5 alimente pentru a crește bustul


Arătați un bust mai voluminos și mai atractiv! Nu veți avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a obține un sân mai mare, dar puteți efectua o serie de metode naturale și sănătoase care vă vor ajuta să vă măriți sutienul. Mâncarea este esențială pentru a ne furniza hormonii și nutrienții de care avem nevoie în corpul nostru și, în plus, ne poate ajuta să ne facem sânii să pară mai mari și mai frumoși. Nu crezi? Ei bine, continuați să citiți acest articol oneHOWTO în care vă vom descoperi cele mai bune alimente pentru a crește bustul. Cu exerciții fizice, o dietă bună și aceste alimente veți obține un decolteu mult mai pronunțat, veți vedea!

Index

  1. Importanța hrănirii pentru bust
  2. Fructe pentru a crește dimensiunea sânilor
  3. Legume pentru mărirea bustului
  4. Alimente bogate în proteine
  5. Cereale integrale
  6. Semințe pentru a crește bustul în mod natural

Importanța hrănirii pentru bust

Un lucru este clar: dimensiunea sânilor depinde de caracteristici genetice de la fiecare persoană. Nu atât cât mâncați aceste alimente pe care le vom indica mai jos înseamnă că veți avea dimensiunea pe care ați dorit-o dintotdeauna. Să fim realiști. Ceea ce veți obține este să creșteți ușor dimensiunea sânilor și să le faceți mai ridicați și mai înalți, prin urmare, vor fi mult mai atrăgători!

Motivul este că, pe lângă problemele genetice, dimensiunea sânilor are și o relație directă cu funcționarea hormonilor Și atunci când corpul unei femei generează prea mult testosteron în timpul dezvoltării sale, este posibil ca acest lucru să împiedice creșterea mai mică a sânului. Prin urmare, ceea ce se poate face cu dieta este de a include alimente care cresc estrogeni, deoarece sunt hormonul feminin și beneficiază de atributele feminine.

Prin urmare, mai jos vă vom oferi o listă completă a tuturor acelor alimente pentru a crește bustul pe care le puteți începe să le includeți în dieta dvs. pentru a crește dimensiunea sânului. În plus, vă recomandăm să luați în considerare și aceste remedii casnice, astfel încât să puteți obține rezultatele pe care le căutați.

Fructe pentru a crește dimensiunea sânilor

Am început această listă de alimente pentru a crește sânii pentru a vă spune despre fructe. Mai exact, există 4 soiuri de fructe care sunt ideale pentru dvs.:

  • Prune
  • Merele
  • Căpșune
  • Cireșe

Pe de o parte, prune și mere vă va ajuta să vă controlați hormonii deoarece controlați producția de testosteron, adică hormonul masculin. Acest hormon inhibă estrogenii și, prin urmare, vă poate afecta corpul în general.

Pe de altă parte, lcireșele și căpșunile contribuie la producerea de estrogenPrin urmare, consumându-le în fiecare zi, veți realiza că atributele dvs. feminine sunt stimulate și sânii dvs. pot fi văzuți mai voluminoși. În ambele cazuri, este esențial să mâncați fructe cu pielea lor, deoarece aici se află cea mai mare parte a conținutului nutrițional al acestor alimente.


Legume pentru mărirea bustului

În cadrul grupului alimentar cu legume găsim și câteva soiuri care sunt ideale pentru a ne ajuta să creștem sânii în mod natural. Specific, legume cu frunze verzi Acestea sunt foarte recomandate pentru a vă atinge scopul, deoarece vor îmbunătăți țesutul mamar și vor contribui la crearea acestuia în cantitate mai mare. Unele varietăți ale acestor legume sunt spanacul, anghinarea, salata verde și așa mai departe.

Pe de altă parte, trebuie să vorbim și despre avocado deoarece este un ingredient perfect pentru a-ți face sânii să crească. Motivul este că avocado are 10 aminoacizi esențiali care stimulează creșterea glandelor mamare, prin urmare, dacă te obișnuiești să-l consumi în dieta ta, vei putea îmbunătăți aspectul și volumul sânilor.

fenicul Este, de asemenea, o altă dintre legumele ideale de introdus în dieta dvs., deoarece este bogată în flavonoide și, prin urmare, stimulează creșterea țesutului mamar. Același lucru este valabil și pentru varza, un tip de legume care este, de asemenea, foarte bogat în flavonoide.


Alimente bogate în proteine

Proteinele sunt, de asemenea, un nutrient esențial pentru a îmbunătăți aspectul sânilor și a le face să pară mai mari. În acest caz, secretul este că proteinele ne ajută crește masa musculară și, prin urmare, va face bustul să pară mai ferm, mai înalt și, prin urmare, mai atractiv. În orice caz, este esențial ca, pentru ca aceste alimente să aibă efectul dorit, să combinați dieta cu acestea exerciții pentru creșterea sânilor și asta vă va ajuta să lucrați mușchiul pectoral.

Dintre toate alimentele bogate în proteine ​​subliniem puiul, un tip de carne care este ideal pentru a obține rezultatele noastre. Motivul este că ne furnizează fibrostrogeni, un tip de hormon feminin care ne va ajuta să dezvoltăm țesutul mamar. În plus, este și foarte bogat în proteine ​​și sărac în grăsimi, deci este foarte sănătos pentru corpul tău.

nuci și arahide sunt, de asemenea, alte dintre cele mai bune alimente pentru a crește bustul. Aceste nuci ne oferă o cantitate mare de proteine ​​vegetale care ne vor ajuta să dezvoltăm mai bine sânul. În plus, acestea sunt, de asemenea, bogate în grăsimi bune, lucru care va crește țesutul din zonă pentru a fi dezvoltat într-un mod sănătos și controlat.

Un alt aliment bogat în proteine ​​vegetale și care sunt ideale pentru creșterea sânilor este soia și toate produsele derivate din acest ingredient. Motivul este că este un aliment cu un încărcare mare de fitoestrogeni și, prin urmare, este ideal să îl includeți în ziua dumneavoastră. Aproximativ 200 de grame de soia pe zi este ceea ce se recomandă de obicei pentru a fi sănătos.


Cereale integrale

Cerealele integrale vă vor ajuta, de asemenea, să obțineți sâni mai mari și mai plini. În acest tip de cereale includem soiuri precum orz, grâu, etc., dar în mod concret trebuie să evidențiem importanța Orez integral întrucât scoarța boabelor are controlori de testosteron. Prin urmare, va ajuta la reglarea prezenței hormonului masculin și va face ca estrogenii să înceapă să înflorească.

Este recomandat consumă de 3 ori pe săptămână Cerealele integrale pentru a include în corpul nostru un aport ridicat de fitosteroli, precum și vitamine și minerale ideale pentru creșterea bustului. În plus, dacă luați cerealele cu lapte de soia sau migdale, vă veți putea bucura de o masă foarte benefică pentru sânii dvs.


Semințe pentru a crește bustul în mod natural

Și încheiem acest articol cu ​​alimentele pentru a crește bustul pentru a vorbi despre semințe. Și, în special, există 2 soiuri de semințe care sunt ideale pentru a ne atinge scopul datorită contribuției nutriționale pe care ne-o oferă. Aici le descoperim:

  • Seminte de floarea soarelui: sunt foarte bogate în proteine ​​și grăsimi sănătoase, astfel încât veți putea crește mușchiul pieptului fără a-l combina cu practica regulată a exercițiului fizic. Dar nu ar trebui să depășiți o mână pe zi, deoarece puteți crește în greutate.
  • Semințele de in macinate: este o altă dintre cele mai bune opțiuni, deoarece acestea sunt bogate în fitoestrogeni, hormoni feminini din plante care vor îmbunătăți volumul sânilor. Cel mult este recomandat să consumați 3 linguri pe zi.


Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu 5 alimente pentru a crește bustul, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.