Cum să nu mai muște unghiile


Obiceiul de Pentru a mușca unghiile este cunoscută sub numele de onicofagie. Este un obicei prost dobândit de mulți oameni care reacționează mecanic la o situație nervoasă mușcându-și unghiile. Ingerând în acest fel bacteriile și paraziții existenți sub unghii și deteriorându-le. Este o patologie de natură psihologică. Câteva sfaturi de oprit Pentru a mușca unghiile sunt după cum urmează.

Index

  1. Ia conștientizare
  2. Calciu
  3. Fii autocritic
  4. Ocupă-ți gura
  5. Relaxare
  6. Unghii artificiale
  7. Vopseste-ti unghiile

Ia conștientizare

Fiți conștienți și identificați situațiile care provoacă acest obicei, cum ar fi studiul, timpul examenelor, în discuții etc.

Calciu

Punând pe calciu, există diferite medicamente în farmacii care produc un efect de respingere mușcându-vă unghiile datorită gustului lor amar și că sunt ușor de aplicat. În acest fel, obiceiul rău ajunge să dispară.

Fii autocritic

Autocritică-ți unghiile: Am unghii foarte urâte, am degete strâmbe etc.

Ocupă-ți gura

Încercați să vă țineți dinții și gura ocupați, mestecând gumă, o rădăcină de lemn dulce, dacă aveți gura ocupată nu vei putea să-ți muști unghiile.

Relaxare

Relaxați-vă fizic și mental prin diferite exerciții de yoga, gimnastică sau sport, astfel încât să ne diminuăm nervii și, în consecință, nu ne mușcăm unghiile.

Unghii artificiale

Există unghii artificiale, fiind mai folosite unghiile acrilice. Ele servesc la întărirea unghiilor naturale, le fac să crească și să înceteze obiceiul. Deoarece odată îndepărtate unghiile artificiale, acestea nu vor mai mușca unghiile.

Vopseste-ti unghiile

Pictează-ți unghiile cu o culoare roșie sau viu servește pentru a împiedica degetul să pătrundă în gură și să-ți muște unghia.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să nu mai muște unghiile, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.

sfaturi

  • Nu mai mușca unghiile, vei vedea ce degete și mâini mai perfecte vei avea. Dacă încercați și nu puteți, consultați-vă medicul.
  • Unghii artificiale
  • Calciu