Cum să întârzii îmbătrânirea pielii

Vrei să contribui la buna întreținere a pielii? Simți că pielea ta îmbătrânește și vrei să acționezi? Indiferent de întrebarea dvs., pielea îmbătrânește din diverse cauze și depinde de noi că unele dintre ele apar, în timp ce altele sunt inevitabile. Timpul își afectează pielea, lăsând semne precum riduri, pierderi de volum sau luminozitate, ceva aproape imposibil de evitat. Cu toate acestea, cu siguranță ați văzut vreodată persoane în vârstă cu o piele de invidiat sau mai degrabă tineri cu o piele cu aspect mai uzat. Ei bine, putem lua în considerare o serie de aspecte atunci când ne gândim la întreținerea pielii noastre. Prin urmare, în acest articol OneHowTo.com vă explicăm cum să întârzie îmbătrânirea pielii.

Pașii de urmat:

Pentru început, putem începe prin a distinge între cele două cauze responsabile de îmbătrânirea pielii.

Cauze interne. Este alcătuit dintr-un set de aspecte care sunt dincolo de controlul nostru și sunt inevitabile. Fiecare persoană are un vârsta biologică prin care au loc modificările la nivelul pielii și eficacitatea substanțelor care își mențin aspectul. De-a lungul anilor, există o deteriorare a diferitelor funcții care intervin în sănătatea pielii. genetică Este un punct foarte important, deoarece, în funcție de rasă, sensibilitatea pielii și alți factori, va exista deja o predispoziție mai mare la o deteriorare mai mare sau mai mică a pielii în timp. De exemplu, oamenii asiatici tind să aibă pielea în care apar ridurile la o vârstă mai înaintată.

Cauze externe. Acestea sunt toate acele elemente care cauzează îmbătrânirea pielii datorită eliberării de radicalii liberi prin stres oxidativ. Acest lucru se întâmplă atunci când există o acumulare de radicali liberi în timp din cauza diferiților factori, care afectează structurile celulare ale pielii, provocând deteriorarea acestora. Acest lucru se întâmplă atunci când pielea își pierde capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi din cauza rănilor diferite ale acesteia. În continuare, vom explica ce sunt acestea factori pe care îi putem controla și care contribuie la îmbătrânirea pielii.

Soare este una dintre cele mai mari amenințări accelerează îmbătrânirea pielii. Expunerea pielii noastre la razele soarelui provoacă daune care îi accelerează îmbătrânirea, pe lângă faptul că contribuie la apariția petelor și melanoamelor care pot reprezenta o amenințare pentru sănătate. În mod similar, poluarea care inundă orașele dăunează pielii prin stimularea eliberării de radicali liberi care îi provoacă daune. Dacă ne gândim la factorul anterior, efectele negative ale soarelui sunt accentuate de poluare.

tutun este, fără îndoială, un alt factor de luat în considerare, deoarece conține substanțe chimice dăunătoare pielii, stimulând proliferarea radicalilor liberi. La fel ca poluarea, tutunul crește efectele nocive ale soarelui asupra sănătății pielii.

A nutriție incorectă care nu furnizează antioxidanții necesari, va provoca lipsa capacității pielii de a combate radicalii liberi care accelerează îmbătrânirea și deteriorează pielea. Prin urmare, o dietă sănătoasă și echilibrată este importantă.

Acum, că știm factorii care pot influența îmbătrânirea pielii, putem lua măsurile necesare pentru a întârzia îmbătrânirea pielii.

• Stil de viata. În primul rând, este esențial să se adopte o serie de obiceiuri de zi cu zi care ajută la întârzierea stresului oxidativ al pielii. De exemplu, obținerea orelor de somn recomandate și evitarea stresului și anxietății pe cât posibil poate ajuta la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii.
• Nutriție. Nu există nicio îndoială că pielea noastră reflectă în mare măsură dieta noastră zilnică. o dietă săracă, lipsită de unele vitamine și substanțe nutritive, poate avea un impact decisiv asupra îmbătrânirii pielii. Tocmai din acest motiv se obișnuiește să poarte un dieta echilibrată este o altă măsură pentru a întârzia îmbătrânirea pielii. Mancarea bogat în antioxidanți Sunt cele mai indicate pentru a obține acest efect benefic asupra pielii, amânând îmbătrânirea acesteia, precum fructele și legumele: legume cu frunze verzi, caise, roșii, ardei dulci etc.

Contactul soarelui cu pielea noastră poate avea efecte pozitive foarte moderate. Cu toate acestea, protejează-ne pielea soarele este o obligație pe care ar fi trebuit să o ardem cu toții. Protejarea pielii de soare prin evitarea orelor în care radiațiile sunt mai ridicate, purtarea pălăriilor și utilizarea protecției solare sunt aspecte fundamentale pentru întârzierea îmbătrânirii pielii.

În mod similar, trebuie renunță la fumat. Deși este oarecum dificil de realizat, tot mai mulți oameni o realizează simțind multiplele efecte benefice pe care le implică acest lucru. În acest articol vă ajutăm să renunțați la fumat.

ingrijirea pielii Este un alt aspect important de luat în calcul și la care putem contribui. Evitați utilizarea excesivă a produselor cosmetice pe piele, produse iritante, pe lângă efectuarea unei curățări periodice a pielii, acestea contribuie la menținerea ei sănătoasă și în stare bună. Prin urmare, o altă modalitate de a întârzia îmbătrânirea pielii este de a conștientiza importanța îngrijirii.

Există produse pentru piele care conțin antioxidanți și peptide sub formă de cremă hidratantă, care sunt ușor de utilizat și protejează pielea. Unele dintre acestea sunt extract din seminte de struguri, ceai verde, resveratrol și vitaminele A, C și E. Există și tratamente exfoliante care vă permit să curățați pielea. În acest articol vorbim despre cât de des se obține o curățare a pielii.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să întârzii îmbătrânirea pielii, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.