Sfaturi de frumusețe de casă pentru a slăbi
O dietă cu alimente sănătoase și obișnuința cu exercițiile fizice în mod regulat poate fi o modalitate bună de a slăbi. Cu toate acestea, există câteva trucuri de înfrumusețare de casă cu care putem slăbi mai repede și mai ușor. Depinde doar de tine, deoarece aceste trucuri de casă constau practic în schimbarea unor aspecte sau obiceiuri pe care le-ai adoptat de-a lungul vieții și care s-ar putea să nu fie potrivite pentru slăbit.
Dacă ați încercat să faceți dietă și nu ați reușit să slăbiți, la OneHOWTO avem soluția pentru dvs. În acest articol vom explica diferite Sfaturi de frumusețe de casă pentru a slăbi într-un mod simplu și sănătos. Urmați-le și cu siguranță veți pierde acele kilograme nedorite.
Index
- 5 ceaiuri de plante naturale pentru a slăbi
- 6 alimente care te vor ajuta să slăbești mai repede
- Tratamente de înfrumusețare de casă pentru a slăbi
- Alte sfaturi de frumusețe pentru a slăbi rapid
5 ceaiuri de plante naturale pentru a slăbi
Primul truc de înfrumusețare de casă pentru a slăbi este să iei perfuzii cu proprietăți de ardere a grăsimilor pe tot parcursul zilei, fie la micul dejun, după ce ați mâncat sau înainte de a face mișcare. În continuare, vă prezentăm cele mai bune infuzii de casă pentru a slăbi:
- Ceai de scorțișoară și miere: Este o infuzie ideală pentru diete, deoarece are proprietăți de ardere a grăsimilor, sățioase și, în plus, reglează nivelul zahărului din sânge. Ar trebui să îl luați de două ori pe zi (post dimineața și înainte de culcare).
- Ceai verde: Este un antioxidant puternic care vă va accelera metabolismul, ajutându-vă să pierdeți în greutate. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să o luați cu o jumătate de oră înainte de a face sport.
- Infuzie de ghimbir: Este o plantă medicinală cu proprietăți care te ajută să slăbești. Este sățioasă, vă îmbunătățește digestia și vă accelerează metabolismul pentru a arde grăsimile mai repede.
- Infuzie de lămâie: Are proprietăți antiinflamatorii și diuretice excelente care te vor ajuta să arzi grăsimile din zona abdominală. Luați-l pe stomacul gol.
- Infuzie coada calului: este un diuretic excelent care vă va ajuta să rețineți mai puține lichide.
6 alimente care te vor ajuta să slăbești mai repede
Dacă doriți să slăbiți ușor și eficient, este recomandat să includeți această listă de alimente care conțin proprietăți de slăbire:
- Nuci: Migdalele sunt bogate în proteine și omega 3, ceea ce ne ajută să ne accelerăm metabolismul și, prin urmare, să slăbim.
- Fructe citrice: grapefruitul, portocala sau lămâia sunt alimente excelente, bogate în vitamina C și cu proprietăți diuretice puternice care vă vor ajuta să eliminați fluidele și toxinele.
- Ovaz: Este o cereală foarte bogată în fibre și proteine care te va ajuta să elimini grăsimile și care, în plus, are proprietăți sățioase. În articolul următor puteți vedea câteva rețete cu fulgi de ovăz pentru a slăbi.
- Căpșune: Sunt bogate în antociani, un compus care ne ajută în procesul de ardere a grăsimilor.
- Sparanghel: Bogăția sa în fibre ne ajută să absorbim mai puține grăsimi și să activăm metabolismul.
- Somon: Are un conținut ridicat de acizi grași sănătoși (omega 3) și proteine care ne vor ajuta să ardem grăsimile mai repede.
Tratamente de înfrumusețare de casă pentru a slăbi
Există și alte trucuri de înfrumusețare de casă care, pe lângă faptul că te ajută să slăbești, sunt și foarte eficiente în eliminarea unor imperfecțiuni ale pielii, precum celulita sau retenția de lichide. În această secțiune, vă prezentăm două tratamente pe care le puteți face cu ușurință acasă.
Bandaje reci pentru reducerea celulitei
În acest tratament trebuie să luați câteva bandaje pentru răni și să le udați cu un lichid de casă care va conține mentol, apă, camfor lichid și alcool. Când faceți amestecul cu toate ingredientele și aveți pregătite bandajele reci, aplicați-le după cum urmează:
- Așezați bandajul umed cu amestecul pe zona pe care doriți să o tratați. Va trebui să înconjurați zona de sus în jos până când este bine susținută.
- Înfășurați bandajele pe care le-ați pus cu folie de plastic, astfel încât tratamentul să dureze mai mult.
- Lăsați bandajele reci pe zonă timp de 30 de minute.
- Odată ce timpul a trecut, îndepărtați bandajele și masați zona cu un masaj drenant însoțit de o cremă reducătoare.
Puteți vedea mai multe detalii în articolul despre cum să faceți bandaje reci pentru a pierde în greutate.
Masaj de scurgere pentru a slăbi
Acest tratament la domiciliu ne ajută să slăbim, deoarece reactivează circulația sângelui, ne ajută să dizolvăm grăsimea acumulată în organism și să ne accelerăm metabolismul. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să aveți un ulei reducător pe care îl puteți cumpăra sau face acasă și urmați acest pas cu pas:
- Ungeți-vă mâinile cu uleiul reducător și frecați-le pentru a le încălzi puțin.
- Aplicați uleiul pe care îl aveți în mâini în zona în care doriți să faceți masajul reducător.
- Cu o mână deasupra celeilalte, începeți să faceți mișcări circulare și apoi cu fiecare dintre mâini faceți din nou aceste mișcări.
- Acum trebuie să efectuați apăsarea frământării în toată zona,
- și apoi dați ciupituri mari pentru a prinde grăsimea.
- Folosind articulațiile, ar trebui să faceți din nou mișcări circulare aplicând presiune pe măsură ce le faceți.
- Finalizați masajul de scurgere frământând din nou pielea și făcând mișcări verticale de sus în jos.
Alte sfaturi de frumusețe pentru a slăbi rapid
- Bea multă apă în afara meselor principale, deoarece vă va ajuta să eliminați grăsimile și toxinele și să vă îmbunătățiți digestia.
- Pregătește tupere pentru mese, fructe și salate, astfel încât să nu fii tentat să comanzi mese mai puțin sănătoase.
- Exercițiu: încercați să vă faceți ca activitatea fizică să aibă atât exerciții cardiovasculare, cât și exerciții tonifiante.
- Schimbați-vă rutina sedentară și vă veți exercita fără să vă dați seama: mergeți mai mult cu câinele, mergeți la serviciu sau faceți comisioane, jucați-vă cu cei mici din casă și folosiți întotdeauna scările în locul liftului.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Sfaturi de frumusețe de casă pentru a slăbi, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.