Cum să te aperi de un atac din spate
Auto-aparare este orice set de tehnici care combinate ajută oamenii să oprească o acțiune ofensatoare Este important să cunoașteți un fel de apărarea deoarece trăim într-o societate foarte nesigură, în care oamenii sunt mai reci și mai puțini sunt dispuși să vă ajute dacă aveți nevoie de ea. Trebuie să fim cu toții pregătiți să facem față oricărui act violent. Cele mai frecvente victime ale acestor evenimente sunt femeile, copiii și persoanele în vârstă, deoarece majoritatea agresorilor le consideră cele mai slabe.
Pașii de urmat:
Exersează zilnic pentru a fi pregătit. Amintiți-vă cele mai bune atac este una bună apărarea.
Când un agresor te surprinde din spate prin apucarea de încheieturi, evită panica, deoarece acest lucru te poate dăuna.
Poziționați corpul la 45 de grade față de agresor, ridicați brațul stâng trecându-l peste cap, lăsându-l la înălțimea umerilor.
Încearcă să blocheze celălalt braț pe cotul agresorului, încercând să-l facă să-și piardă stabilitatea. Între timp, coborâți puțin brațul stâng pentru a face umărul adversarului să cadă.
Așezați piciorul drept în fața piciorului stâng al adversarului pentru a-l dezechilibra. Aplicați forța cu mâna dreaptă pe cot și măturați piciorul drept înapoi.
Este important ca mișcările să fie rapide și foarte precise, astfel încât agresorul să nu aibă nicio șansă de a reacționa.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să te aperi de un atac din spate, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.
sfaturi
- Cel mai important lucru este să eviți luptele, deși uneori este inevitabil.
- Obținerea liberă și alergarea este obiectivul principal. Nu pentru că știi să te aperi, trebuie să rămâi să arăți ceea ce știi.
- Fii atent în orice moment.
- Au cel mai mic contact cu străinii.
- Aveți numere de ajutor rapide pe telefonul dvs. mobil.