Cum să alegi muzică pentru exerciții fizice
muzică este un element cheie al exerciții fizice Și, dacă este adecvat, ne poate ajuta să rezistăm mai mult să facem activitate fizică. În același mod, dacă nu avem dreptate atunci când alegem acompaniamentul sonor, vom avea dificultăți pentru a atinge ritmul adecvat. muzică este atât de relevant în activitatea fizică încât unele discipline își au originea legată de aceasta. La OneHowTo.com vă explicăm cum să alegi muzică pentru exerciții.
Pașii de urmat:
Pentru sesiunile de exerciții care necesită un nivel ridicat de cerere fizică, cum ar fi aerobic sau învârtindu-se, este necesar ca muzică au, de asemenea, un ritm rapid. dans Este cea care este prezentată ca fiind cea mai potrivită în acest caz.
Dacă ceea ce vom face sunt activități relaxante, muzică ar trebui să ne ajute să găsim această stare de spirit. noua era este foarte potrivit, cu note care contribuie la crearea unei atmosfere magice, departe de viața de zi cu zi.
Există unele discipline, cum ar fi zumba, a căror origine este strâns legată de muzică. Astfel, în acest articol explicăm cum a apărut Zumba când un profesor de aerobic și-a uitat CD-ul obișnuit și a folosit o varietate de ritmuri caraibiene pe care le avea în mașină într-o clasă.
Dacă vom practica sunt activități pe termen lung, cum ar fi alergare sau plimbări lungi, trebuie să alegem una muzică că ne place personal. Altfel, vom obosi în curând.
Dacă vrem să petrecem ceva timp selectând acompaniament muzical, putem alege melodiile noastre preferate din diferiți autori și genuri și să compunem propria noastră listă de sortimente.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să alegi muzică pentru exerciții fizice, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.
sfaturi
- Dacă practicăm sporturi în aer liber pe teren, este foarte frumos să putem asculta sunetele naturii, așa că cel mai bine este să nu aducem muzică.