Cum să alegi o bandă de alergat

benzile de alergat Sunt mașini de fitness care vă permit să vă antrenați oricând doriți și, de asemenea, în propria casă, chiar dacă aveți puțin timp. În acest fel, nu va trebui să vă deplasați la sala de sport, iar vremea neclintită nu va servi drept scuză pentru a nu ieși la a alerga. În plus, programele pe care le încorporează de obicei fac posibilă optimizarea antrenamentului și menținerea motivației; Este pentru toate acestea și pentru multe alte avantaje care benzile de alergat sunt din ce în ce mai prezenți în case. Deci, în acest articol OneHowTo vrem să explicăm cum să alegi o bandă de alergat.

Pașii de urmat:

În primul rând, înainte alege banda ta de alergat, va fi esențial să aveți clar ce utilizare îi veți da, adică câte zile pe săptămână intenționați să îl utilizați, precum și să determinați dacă obiectivul dvs. este să mergeți, să practicați mersul pe jos, jogging, alergare etc. Și, pe baza acestui lucru, îl puteți alege pe cel care se potrivește cel mai bine activității dvs. fizice.

Dacă sunteți interesat de unul banda de alergat numai pentru mers, puteți opta pentru o bandă de alergat fără motor, care avansează cu sprijinul și mișcarea simplă a piciorului și de aceea sunt înclinate, facilitând astfel rotația rulării. Totuși, în același timp, trebuie remarcat faptul că acest tip de bandă de alergare nu vă permite să mergeți la nivel și de aceea, dacă doriți să aveți această funcționalitate, va fi mai indicat să optați pentru o plimbare electrică centură.

Atunci când alegeți o centură motorizată, trebuie să vă asigurați că viteza și înclinația sunt reglabile să-l adaptezi ritmului tău. Acest ultim fapt vă va permite să efectuați o activitate ascendentă și astfel să vă îmbunătățiți munca musculară a picioarelor.

De asemenea, va fi recomandat să aveți butoane de acces rapid pentru înclinare și viteză și un sistem de oprire automată în caz de cădere pentru o siguranță mai mare. În plus, consola ar trebui să afișeze distanța parcursă, timpul scurs, ritmul cardiac și consumul de calorii, ținând cont de greutatea și vârsta dvs.

Referindu-se la puterea motorului, ar trebui să fie mai mare cu cât aveți nevoie de mai multă viteză, precum și de greutatea persoanei / persoanelor care urmează să folosească banda de alergat. În plus față de viteza continuă a curelei, va fi important ca aceasta să ofere o viteză punctuală bună, adică pentru posibile accelerații care vor necesita un vârf de putere.

Verificați sistemul de pliere și transport al benzii, precum și al acesteia dimensiuni atât pliată, cât și desfăcută pentru a se asigura că se adaptează la spațiul disponibil în casa ta. În funcție de vârstă și stare fizică, ar trebui să țineți cont de accesibilitatea la banda de alergat și de tipul și dimensiunile mânerelor laterale pe care le puteți ține în timpul exercițiului.

Evident, buget pe care urmează să îl alocați benzii de alergat va fi un alt factor fundamental atunci când îl alegeți. Din acest motiv, într-un magazin de sporturi sau pagini de vânzare de benzi de alergat și articole sportive puteți verifica prețurile și alegeți cel care se potrivește cel mai bine nevoilor și posibilităților dvs.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să alegi o bandă de alergat, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.