Ce activitate fizică să faci după un bypass cardiac
operație de bypass coronarian se referă la o procedură utilizată pentru tratarea arterelor blocate, o afecțiune numită uneori „boală arterială coronariană” sau „ateroscleroză coronariană”. În timpul procedurii, chirurgul ia un vas de sânge sănătos din piept, braț, picior sau abdomen și îl unește cu alte artere din inimă pentru a îmbunătăți fluxul de sânge. Operația de bypass coronarian reduce riscul unui atac de cord și reduce unele dintre simptome, dar nu este un remediu permanent. activitate fizica este esențial pentru a rămâne sănătos după o operație de bypass coronarian.
Pașii de urmat:
Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât timp trebuie să așteptați după operație înainte de a începe un program de exerciții. De asemenea, întrebați dacă anumite activități sunt nesigure.
Mergeți puțin în fiecare zi. Purtați haine și încălțăminte confortabile și rugați un membru al familiei sau un prieten să vi se alăture de câteva ori. Asigurați-vă că rămâneți aproape de casă, mai ales la primele dvs. plimbări. De exemplu, mersul cu trei ture în jurul blocului dvs. este mai sigur decât mersul pe un traseu mai mare. Nu vă faceți griji cu privire la viteza dvs. În schimb, mergeți într-un ritm confortabil și constant.
Măriți distanța plimbărilor peste orar. Încercați să mergeți cel puțin 30 de minute pe zi, de cel puțin cinci ori pe săptămână. majoritatea pacienți cu bypass coronarian pot merge pe jos între un kilometru și jumătate pe zi.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să adăugați exerciții mai intense, cum ar fi înotul, golful sau ridicarea în greutate, la rutina dvs. de exerciții. Aceste exerciții vă vor îmbunătăți, de asemenea, sănătatea inimii, dar este posibil să fiți nevoit să așteptați până când incizia dvs. s-a vindecat complet.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce activitate fizică să faci după un bypass cardiac, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.
sfaturi
- Dacă afară este prea cald sau frig, intrați în schimb într-un mall interior.
- Consumul unei diete sănătoase și renunțarea la fumat vă vor ajuta, de asemenea, să vă mențineți sănătoși după operația de bypass.
- Opriți-vă imediat dacă vă simțiți amețit, respirație scurtă sau foarte obosit. Mergeti mai putin a doua zi. Dacă aveți dureri în piept, greață, vărsături sau cefalee, solicitați asistență medicală imediată.