Cum să găsiți punctele de presiune ale corpului pentru a vă relaxa
Folosindu-le punctele de presiune ale corpului uman este un mod convenabil și eficient de relaxare. Punctele de presiune pot fi manipulate de tine sau cu ajutorul cuiva. Stimulând mușchii, ligamentele, tendoanele și nervii din anumite zone ale corpului, vă puteți aduce corpul într-un moment de pace, liniște și euforie. În acest articol OneHowTo vă spunem cum să găsiți punctele de presiune ale corpului pentru a vă relaxa.
Index
- Cap
- Gât
- Mână
- Înapoi
- Picior
Cap
O modalitate simplă de a relaxați-vă cu puncte de presiune consta in apăsați templele. Aceasta este partea plană a capului de lângă ochi.Aplicați presiune directă spre interior pe ambele părți ale capului în același timp. Lucrați presiunea într-o mișcare circulară lentă, mișcând ușor degetele.
Pe măsură ce vă deplasați în jurul templelor, veți observa că stresul se retrage. Acest punct de presiune este, de asemenea, bun pentru ameliorarea durerilor de cap.
Gât
Mulți oameni stochează tensiunea gâtului. Relaxați-vă cu puncte de presiune pe părțile laterale ale gâtului. Apăsați spre interior pe mușchii de pe ambele părți ale coloanei vertebrale, apoi eliberați și mișcați degetele la mai puțin de un centimetru în sus. La atingerea bazei craniului, începe să coboare în același mod.
Evitați presiunea asupra coloanei vertebrale în sine. Presează doar mușchii care înconjoară coloana vertebrală.
Mână
A punct de presiune util este în primul interosseus dorsal. Aceasta este piesa musculară localizată între degetul mare și arătătorul. Separați degetul arătător de degetul mijlociu și veți vedea că se contractă. Aplicați presiune pe ambele părți ale mâinii cât mai aproape de oase. Se spune că acest punct de presiune ameliorează durerea de la crampele musculare la anxietate.
Înapoi
Oamenii care stau impulsiv și se ridică în mod frecvent simt tensiune la nivelul spatelui inferior. Ajută-ți spatele să te relaxezi punctele de presiune din coloană vertebral. Începeți prin aplicarea de presiune pe ambele părți ale coloanei vertebrale, unde spatele vă întâlnește cu coatele. Mergeți în jos, având grijă să nu vă apăsați direct pe coloana vertebrală. Oprește-te odată ce ajungi în bazin.
Vă puteți bucura de aceste puncte de presiune mult mai mult dacă aveți pe cineva să o facă în timp ce vă culcați pe burtă.
Picior
Punctul de presiune este chiar sub mingea piciorului și poate produce sentimente de euforie pe tot corpul. Începeți acolo și lucrați presiunea de-a lungul arcului piciorului. Tensiunea părăsește corpul, iar picioarele tale se vor simți reînnoite.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să găsiți punctele de presiune ale corpului pentru a vă relaxa, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.