Cum să te antrenezi în Kitesurf
Așa cum sugerează și numele, kitesurf Acesta combină sporturile de surf și navigație și este o atracție pentru iubitorii de mare dependenți de adrenalină. În acest articol ne referim la câteva concepte de bază despre kitesurfing și forma fizică a sportivului. Este important să rețineți în orice moment că kitesurf este un sport riscant.
Pașii de urmat:
Abilitățile necesare pentru majoritatea sporturi de kitesurf controlează vela și, prin urmare, în primul rând pentru a începe antrenamentul în kitesurf Vom învăța să manevrăm și să controlăm pânza. Pentru începători începeți cu o pânză de antrenament de dimensiuni mici, care este o versiune mai mică a pânzei folosite în apă. Este obișnuit ca la cursurile de kitesurf să petrecem aproximativ 4 ore pe uscat înainte de a practica kitesurfing în apă. Progresia elevului este foarte variabilă, deși vă recomandăm să petreceți mai mult timp pilotând zmeul pe cont propriu și, dacă este posibil, în apă pentru a nu suferi niciun fel de daune. Manevre numite Body Drag.
Succesul kitesurf depinde în mare măsură de starea fizică a practicantului. Se referă la mușchii abdominali, la spate, șold și pelvini. Este necesar un echilibru bun, care este esențial pentru a sta și a porni placa.
kitesurf Poate fi un sport intens, mai ales atunci când începem, deoarece mușchii sunt ținuți în tensiune în orice moment. Este obișnuit ca la început să ne încheiem sesiunile mai devreme decât dorim, din același motiv vom încerca să ne prelungim sesiunile de kitesurf continuând cu un program de rezistență în afara apei. Ne putem exercita și căpăta formă practicând înotul, ciclismul, alergatul sau exercițiile aerobice. Fizica fizică sporită beneficiază practicienii din kitesurf, reducându-vă riscul de rănire și creșterea gradului de distracție.
Greutatea kitesurfului este un punct minunat de care trebuie să ții cont kitesurfing. Este obișnuit ca kitesurforii mai ușori să poată naviga cu vânturi mai slabe și să aibă un avantaj față de cele mai grele. Trebuie să ținem cont de greutatea noastră cu dimensiunea zmeului de ales, un călăreț de aproximativ 60 până la 70 kg este recomandabil să aibă un singur zmeu de aproximativ 9 până la 10 metri, în timp ce călătorii mai grei între 80 și 90 kg ar fi recomandată o măsurare de aproximativ 11-13 metri. Întotdeauna pentru pete cu vânt obișnuit de aproximativ 12 până la 18 noduri.
kitesurf Este un sport interesant, dar periculos, ceea ce face ca antrenamentul de siguranță să primeze. kitesurfers Trebuie să se obișnuiască să se uite la rapoartele meteo și să înțeleagă condițiile. kitesurfers ar trebui să știe cum să utilizeze caracteristicile de siguranță ale echipamentului lor, în special sistemul de eliberare a siguranței care permite unui călăreț să elimine rapid zmeul în caz de urgență. Lipsa de cunoștințe a sistemelor de siguranță și întreținerea precară sunt una dintre principalele cauze ale accidentelor de kitesurf. Este recomandabil să purtați veste de salvare, precum și protecție pentru cap și ochi.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să te antrenezi în Kitesurf, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sport.
sfaturi
- Încercați diferite zmee și urmați cursul înainte de a cumpăra, multe școli vă vor permite să închiriați unul pentru o zi.
- Kitesurful este un sport extrem și periculos, luați toate măsurile de siguranță înainte de a încerca.