Cum se elimină celulita de pe coapse
Dacă există un lucru care îngrozește majoritatea femeilor, acesta este acumularea de celulita pe picioare. La OneHowTo.com vrem să vă învățăm metode naturale și simple care vă vor ajuta să eliminați coaja de portocală fericită în câteva zile. Nu încercați să ascundeți celulita sau să schimbați modul în care vă îmbrăcați pentru a o ascunde, cu următoarele sfaturi nu vei renunta sa arati picioare frumoase. Cu această ocazie, vă explicăm cum se îndepărtează celulita de pe coapse, un tratament simplu pe care îl poți efectua confortabil de acasă. Ia notă și ... Uită de coaja de portocală!
Pașii de urmat:
Înainte de a te ajuta îndepărtați celulita de pe picioare, ar trebui să știți care este originea unei astfel de afecțiuni. În general, o dietă slabă, lipsa sportului și stilul de viață sedentar sunt câteva dintre principalele cauze ale apariției coajei de portocală pe picioare. Cu toate acestea, pentru unii oameni, problemele hormonale sau geneticile pot fi, de asemenea, cauze ale acumulării de celulită. În cazul în care problema este hormonală - pe lângă efectuarea următoarelor sfaturi - Vă sfătuim să consultați medicul pentru a vedea cum poate fi tratată această afecțiune.
Dieta sănătoasă și echilibrată. Dacă doriți să puneți capăt celulitei pe coapse, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă schimbați obiceiurile alimentare. După cum am menționat deja, dieta slabă este una dintre principalele cauze care cauzează coaja de portocală, prin urmare este unul dintre principalele aspecte în care ar trebui să lucrați. Urmați următoarele sfaturi pentru a vă îmbunătăți dieta.
Scoate sare. Nu este nimic mai dăunător organismului tău decât să mănânci prea multă sare. În ceea ce privește celulita, trebuie să eliminați sarea deoarece provoacă o retenție mai mare de lichide, ceea ce poate provoca apariția coajei de portocală. Știm că poate fi dificil de mâncat fără sare, așa că vă sugerăm să înlocuiți sarea obișnuită cu sarea de mare macerată cu condimente. În acest fel, nu veți renunța la a mânca cu plăcere.
După cum știți, hidratare Este esențial pentru buna funcționare a corpului și a îngrijirii pielii. Este indicat să beți cel puțin câteva doi litri de apă zilnic, mai ales înainte de mese. Un alt truc bun care te va ajuta să elimini celulita este să bei apă cu lămâie la prima oră dimineața, pe stomacul gol. Veți observa rezultatele benefice!
Deși poate părea o minciună, a mânca bine nu se referă doar la menținerea unei diete sănătoase și echilibrate și a unei relații bune cu mâncarea din vasele tale. În general, și ca urmare a unei rutine rapide, avem tendința de a mânca repede. Dacă doriți să dizolvați bine alimentele și să le împiedicați să se acumuleze în unele părți ale corpului, ar trebui mestecați încetul cu încetul. Încercați-l chiar dacă vă costă, altfel, mâncarea ajunge aproape în întregul stomac și fermentează, ceea ce vă poate face să vă umflați și toxinele să se acumuleze în picioare dezvoltând fericita celulită. Acest truc nu numai că vă va ajuta să evitați apariția coajei de portocală, dar vă va ajuta să vă umpleți mai devreme, să mâncați mai puțin și să slăbiți. Toate beneficiile!
Mancarea este una dintre bazele pentru eliminarea celulitei, dar nu putem uita ca trebuie insotita de aceasta exercițiu fizic astfel încât rezultatul să fie mai eficient. Pentru a elimina pielea cu coajă de portocală trebuie să vă concentrați antrenamentele pe exerciții aerobice, ideale pentru arderea grăsimilor. Mersul rapid, alergarea, învârtirea, yoga, aerobicul sau înotul pot fi resurse bune pentru a începe să piardă grăsime și să facă celulita să dispară.
Cu toate acestea, exercițiul aerob nu este totul. Cel mai eficient mod de a elimina celulita este de a combina antrenamentul aerob cu alții exerciții de tonifiere mai specifice. Cu acestea, veți elimina nu numai coaja de portocală, ci și căderea și, în același timp, veți câștiga flexibilitate și forță musculară. Important este să activezi sistemul limfatic astfel încât să elimine toxinele și acestea să nu se acumuleze în fese. Este important să vă mișcați picioarele și să reactivați circulația. De ce nu vă faceți rost să luați scările în loc de lift? Cu această schimbare simplă, veți observa diferența.
În articolul Cele mai bune exerciții pentru combaterea celulitei puteți vedea exemple bune.
Alimentație bună, exerciții fizice și produse cosmetice. Este important răsfățați-vă pielea și petreceți câteva minute pe zi. Pentru a reduce celulita, pe lângă o dietă sănătoasă și un sport moderat, ar trebui să efectuați o tratament anticelulitic. Exfolierea și masajul sunt esențiale pentru a menține o piele sănătoasă și îngrijită. Cu ele, vei reactiva circulația și sistemul limfatic, fiind mult mai ușor pentru corpul tău să dreneze toxinele și să le elimine.
9 5 minute pe zi sunt suficiente pentru a observa rezultatele. Masați-vă zilnic picioarele timp de un sfert de oră. O puteți face în timpul dușului și, în mod accidental, eliminați celulele moarte cu o puternică exfoliere de casă. Cum? E simplu. Adăugați sare grosieră în gelul de baie și ați terminat. Amintiți-vă: masajul trebuie să fie zilnic, dar exfolierea ar trebui să fie o dată pe săptămână, dacă nu doriți să vă răniți pielea.
0Pe de altă parte, creme reducătoare și anticelulitice vă vor ajuta să finalizați tratamentul. Le puteți găsi în farmacii sau în orice magazin de cosmetice. În cazul în care nu doriți să investiți în astfel de creme, puteți să le înlocuiți cu uleiuri esențiale. În acest fel, veți hidrata pielea în timpul masajului și vă va ajuta să reduceți celulita. Un alt complement bun sunt sferele metalice care îți vor fi de asemenea bune pentru a efectua masajul.
Amintiți-vă cele trei reguli de bază: dietă, sport și tratamente de înfrumusețare dedicate, în special, reducerii celulitei. Dacă efectuați aceste rutine, veți observa rapid beneficiile și rezultatele. În curs de desfășurare!
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se elimină celulita de pe coapse, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.