Cum să întârzii îmbătrânirea feței

Îmbătrânirea Este un proces natural al corpului nostru pe care nu îl putem preveni, dar îl putem întârzia având un stil de viata sanatos. Mănâncă într-un mod echilibrat consumând antioxidanți precum fructe și legume, exerciții fizice frecvente și săptămânale, controlează stresul în rutina noastră zilnică și învață să te relaxezi, mergi periodic la controale medicale pentru a monitoriza starea sănătății noastre și obiceiuri moderate dăunătoare, cum ar fi fumatul , consumul de alcool sau abuzul de medicamente, sunt câteva măsuri care ar trebui luate în considerare pentru a fi sănătos și a arăta tânăr mai mult timp.

Și când vine vorba de pielea noastră, toate aceste recomandări sunt de o mare importanță, dar trebuie să adăugăm și altele cu privire la îngrijirea feței pe care nu le putem lăsa deoparte dacă vrem să arătăm mai bine mai mult timp. Tu vrei să știi cum să întârzii îmbătrânirea feței? Continuați să citiți, deoarece la OneHowTo.com vă explicăm acest lucru.

Pașii de urmat:

Pe măsură ce trec anii, corpul nostru trece reducerea producției de colagen și elastină, care se traduce printr-o pierdere de fermitate și elasticitate a dermei, dând naștere unor probleme obișnuite precum flaciditatea și apariția primelor linii de expresie și riduri.

Celulele îmbătrânesc nu numai datorită trecerii timpului, ci și datorită prezența radicalilor liberi, care sunt crescute atunci când nu consumăm o dietă bogată în antioxidanți sau când fumăm. În plus, expunerea excesivă la soare fără protecție, lipsa de hidratare și repetarea frecventă a anumitor gesturi, ajung să lase urme pe pielea noastră, accelerând îmbătrânirea.

Toți acești factori influențează atunci când adăugăm ani la fața noastră, așa că trebuie să le luăm în considerare dacă dorim întârzia îmbătrânirea feței o formă eficientă.

Pentru a evita ca pielea delicată a feței să înceapă să îmbătrânească înainte de timpul său sau să degenereze rapid și evident, trebuie atacă problema din diferite unghiuri, începând cu îngrijirea topică a pielii, urmând recomandările generale care ne vor ajuta să fim sănătoși și continuând cu câteva opțiuni cosmetice care ar putea fi de ajutor.

Îngrijire locală pentru a întârzia îmbătrânirea feței

¡Utilizarea protecției solare Este de bază! Cu siguranță ați auzit-o de 1.000 de ori și iată 1.001, razele UVA / UV sunt extrem de dăunătoare pentru pielea noastră, accelerând procesul de îmbătrânire, producând pete și arzând derma noastră, astfel încât acestea ar trebui evitate pe cât posibil. În lunile mai puțin însorite ale anului se recomandă aplicarea unui SPF de 15 și creșterea acestuia la 30 în cele mai intense luni, deși femeile cu pielea foarte albă sau delicată ar trebui să opteze pentru o protecție mai mare.
Nu vă expuneți fața direct la soare, purtați întotdeauna pălării, umbrele și ochelari de soare. Acestea din urmă sunt esențiale pentru a putea proteja zona delicată din jurul ochilor de razele soarelui, reducând, de asemenea, gestul pe care îl facem atunci când soarele ne deranjează, care, atunci când se repetă frecvent, poate da naștere la apariția primelor riduri în zonă.
Hidratează-ți pielea dimineața și noaptea cu o cremă facială bună potrivită tipului dvs. de dermă. De asemenea, dacă ai peste 25 de ani, include în rutina ta creme anti-îmbătrânireEste important ca aceste tipuri de produse să includă ingrediente precum vitamina C, colagen, acid hialuronic sau retinol care, pe lângă faptul că oferă umiditate, ajută la combaterea primelor semne ale îmbătrânirii. Se recomandă să aveți o cremă separată pentru conturul ochilor, o zonă care necesită îngrijiri speciale.
Răsfățați-vă pielea exfoliant-o o dată pe săptămână și folosind măști pentru curățare sau hidratare. Aceste tipuri de măsuri ajută la îmbunătățirea aspectului feței, făcându-l să pară mai curat, mai sănătos și mai luminos, deci nu ar trebui să-l lăsați deoparte. În articolele noastre cum să exfoliezi fața și cum să faci o mască de casă pentru riduri, îți oferim opțiuni pentru a o realiza cu succes.

Recomandări generale pentru îmbătrânirea mai lentă

Este inutil să ai grijă de piele extern dacă nu îi oferi îngrijirea internă pe care o merită, așa că pentru a întârzia îmbătrânirea feței recomandăm:

Adaugă în dieta ta alimente bogate în vitamina C și antioxidanți precum citricele, fructele de pădure și legumele cu frunze verzi. Acești nutrienți ajută la combaterea formării radicalilor liberi, care sunt responsabili de îmbătrânirea celulelor, motiv pentru care nu pot lipsi din dieta ta.
Moderați aportul de grăsimi, alimente prăjite și sare, deoarece pe lângă faptul că vă dăunează siluetei, acest tip de alimente mărește retenția de lichide, favorizează prezența acneei și poate afecta producția de colagen și elastină, care afectează fără îndoială frumusețea și sănătatea. pielea noastră.
Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, pielea ta trebuie, de asemenea, să fie hidratată în interior și acest pas este esențial pentru a-l atinge.
Puneți țigara acum! Fumatul afectează sănătatea pielii prin creșterea radicalilor liberi, făcându-l să pară plictisitor, plictisitor și radiant, precum și creșterea riscului de a suferi de diferite tipuri de cancer. De asemenea, abuzul de alcool nu este recomandat deoarece deshidratează pielea și dilată vasele de sânge, afectând aspectul acesteia.
Gestionați stresul și tensiunea și găsiți spațiu zilnic pentru relaxare. Prea mult stres crește prezența hormonului cortizol, care ne menține într-o stare constantă de tensiune în care nu putem nici măcar să ne odihnim adecvat. Somnul este esențial pentru sănătatea pielii, de aceea este recomandat să desfășurați activități care vă permit să vă deconectați de la tensiune, precum practicarea unei activități care vă place, meditarea, practicarea yoga sau Pilates.
Faceți exerciții frecvent, acesta este cel mai bun remediu pentru combaterea stresului, îmbunătățirea mușchilor și garantarea tinereții feței și a corpului. Activitatea fizică încurajează producția de serotonină și dopamină, care ne îmbunătățesc starea de spirit, ne ajută să luptăm împotriva radicalilor liberi și ne menținem sănătoși și energici.

Soluții cosmetice pentru a întârzia îmbătrânirea feței

Punerea în practică a tuturor acestor recomandări vă va ajuta, fără îndoială, să vă mențineți sănătatea și să întârziați îmbătrânirea feței, dar odată ce primele linii de expresie și ridurile au fost deja prezente, există diverse tratamente cosmetice care vă pot ajuta să oferiți vitalitate și tinerețe față. Unele dintre cele mai populare sunt:

Botox: Toxina botulinică este utilizată pentru întinerirea fețelor în care au apărut deja primele linii de expresie, motiv pentru care este considerată un tratament adecvat de la vârsta de 30 de ani
Injecții cu acid hialuronic: recomandat și de la vârsta de 30 de ani, pentru a atenua efectul primelor riduri și, de asemenea, al liniilor de expresie care apar în jurul ochilor și gurii.
Întinerirea facială cu laser- Ajută la îndepărtarea ridurilor și urmelor profunde ale pielii, rezultând o dermă mai netedă și mai frumoasă.
Alte tipuri de tratamente, cum ar fi ridicarea pleoapelor, îndepărtarea pungilor sub ochi sau liftingul facial, sunt, de asemenea, utilizate pentru a îmbunătăți aspectul feței și a elimina ridurile.

Acest tip de tratament cosmetic sau chirurgical trebuie întotdeauna efectuat de mâna unui profesionist și într-un centru garantat, ceea ce ne permite să fim siguri că va fi o procedură de succes în care nu ne vom pune sănătatea în pericol.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să întârzii îmbătrânirea feței, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.