Cum să luați colagen
Colagen Este cea mai abundentă componentă a pielii, o moleculă proteică responsabilă de promovarea recuperării celulare și menținerea fermității și elasticității pielii noastre. De-a lungul anilor, nivelul de colagen din corpul nostru scade, ceea ce afectează aspectul pielii noastre, reducându-i tonusul și fermitatea și făcând ca tinerețea și luminozitatea să fie compromise. Pentru a contracara aceste efecte, mulți oameni măresc aportul acestei proteine în dietă sau prin suplimente, dar înainte de a face acest lucru este important să cunoaștem alternativele disponibile și beneficiile acestora. Din acest motiv, la OneHowTo.com vă explicăm în detaliu cum se ia colagen.
Pașii de urmat:
colagen Are multe beneficii pentru sănătatea noastră, fiind responsabil pentru protejarea și recuperarea pielii noastre de daunele pe care le poate suferi din cauza mediului înconjurător, a modificărilor climatice sau a expunerii la anumite substanțe, dar îi favorizează și fermitatea și elasticitatea, contribuind la menținerea unui aspect tineresc.
Această moleculă proteică favorizează, de asemenea, sănătatea pielii și a mușchilor, reducând posibilitatea de a suferi leziuni și afecțiuni precum osteoporoza.
O modalitate excelentă de a ia colagen Fără a fi nevoie să recurgem la suplimente de orice fel, crește aportul de alimente bogate în această substanță în dieta noastră. A face acest lucru este foarte ușor, deoarece această moleculă este prezentă în opțiuni precum fructe proaspete sau legume cu frunze verzi, dar dacă doriți să accesați o listă detaliată, atunci vă invităm să citiți articolul nostru despre alimentele care produc colagen, adăugați-le la rutina și bucurați-vă de beneficiile sale.
colagen Este, de asemenea, un ingredient foarte prezent în cremele hidratante anti-îmbătrânire, deși ar trebui să știți că se aplică local nu funcționează la fel de eficient ca ingerat. Moleculele de colagen au o dimensiune mare, de aceea nu pot fi absorbite de piele foarte ușor, așa că dacă aveți o cremă cu colagen și doriți să-i sporiți efectul, aplicați-l întotdeauna după scăldat, când porii sunt dilatați și gata să se îmbunătățească. absoarbe toți nutrienții din produs.
Un mod comun de ia colagen este prin suplimentele, care au prezentări diferite. Le putem obține în capsule, pulbere sau pastile, consumul va depinde de miligrame și de prezentarea fiecărui produs, cu toate acestea unele recomandări îi vor maximiza efectele pentru a obține cele mai bune beneficii:
- De preferință, alegeți suplimente care conțin și ele vitamina C deoarece acest nutrient favorizează absorbția colagenului.
- Este recomandabil să luați suplimentul de colagen pe stomacul gol pentru a spori absorbția acestuia și pentru a garanta efecte mai bune.
- Cumpărați întotdeauna produse certificate cu o origine și o calitate garantate.
- Pentru a optimiza efectul de a lua colagen, este foarte important să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă, astfel puteți administra corpului dvs. vitaminele bune pentru pielea de care are nevoie.
injecții de colagen Ele sunt o altă alternativă pentru a ingera această proteină și a primi beneficiile acesteia. Cu toate acestea, acest tratament estetic trebuie efectuat în centre specializate și de către profesioniști, combinându-l cu o dietă sănătoasă pentru a garanta beneficii mai bune. Este, de asemenea, o alternativă care implică o anumită investiție de bani și care poate influența producția de colagen natural din corpul nostru, reducându-l, deci este cel mai bine consultați-vă cu dermatologul înainte de a începe un tratament cu colagen injectat.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să luați colagen, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.