Dieta cu supă de detoxifiere

Ai fost deja la "supă'? După marele succes pe care l-au avut sucurile de detoxifiere în societatea noastră ca mai mult decât alternative sănătoase de detoxifiere a organismului și, în plus, de slăbit, acum a venit rândul febrei supa de detoxifiere, unele rețete cu mai puțin zahăr și care sunt concepute pentru același obiectiv: curățarea corpului, îmbunătățirea funcționării sale interne și, desigur, slăbirea. În acest articol OneHowTo vom vorbi despre dumneavoastră dieta cu supa de detoxifiere, o nouă modă care provoacă o senzație reală în rândul persoanelor care doresc să aibă grijă intens de corpul și sănătatea lor.

Pașii de urmat:

dieta cu supa de detoxifiere Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta de supă pentru arderea grăsimilor A fost proiectat de medicii americani care doreau să curețe corpul pacienților și să le regleze greutatea înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale pe cord. Cu această dietă puteți slăbi între 3 și 7 kilograme într-o săptămână, dar, în plus, vă va ajuta și să eliminați toxinele acumulate în corpul dvs., îmbunătățind astfel funcționarea organelor și obțineți o curățare profundă.

Această dietă se bazează pe aportul exclusiv de ciorbe de curățare și preparat numai cu legume cu proprietăți detoxifiante și foarte sărace în grăsimi. Prin reducerea prezenței carbohidraților cu absorbție rapidă, această dietă este foarte eficientă, dar NU trebuie făcut mai mult de 1 săptămână deoarece ar putea fi foarte dăunătoare sănătății. Ar trebui luat ca o dietă expresă concepută pentru a purifica și elimina excesele.

Acest nou mod de purificare a corpului a fost supranumit „supă” și înlocuiește „juicing”, tendința sucurilor de detoxifiere de a curăța și a pierde în greutate. Începutul acestui lucru dieta cu supa de detoxifiere Este același lucru cu cel al sucurilor, adică prepararea bulionelor de curățare cu ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi, hrănitoare și sănătoase pentru a ne umple corpul cu vitamine și minerale interesante, promovând curățarea toxinelor și contribuind la scăderea în greutate.

Diferența cu sucurile de detoxifiere

Supele de detoxifiere au devenit acum mai la modă decât sucurile, deoarece pentru a le prepara folosim exclusiv legume sănătoase în loc să le luăm fructe, alimente care sunt carbohidrați simpli și bogate în zaharuri. Acesta este principalul motiv pentru care a existat această schimbare în tendința de detoxifiere, deoarece se evită consumul de carbohidrați și prea multă glucoză.

În plus, legumele oferă o mai multe fibre alimente, nutrienți esențiali pentru purificarea organismului, deoarece promovează tranzitul intestinal, pe lângă faptul că asigură o sațietate mai mare.

La fa dieta cu supa de detoxifiere Este important să știți că puteți pregăti bulionele sănătoase amestecând legumele pe care le preferați, deși, da, vă recomandăm să vă bazați pe legumele care sunt mai puțin îngrășate pentru a obține rezultate mai vizibile și mai eficiente.

În plus, trebuie să aveți în vedere faptul că ingredientele trebuie să fie întotdeauna proaspete pentru a profita la maximum de contribuția lor nutrițională și că puteți prepara creme de legume dar fără lactate (lapte sau smântână) și limitând cât mai mult utilizarea uleiului; cel mai bun lucru este să alegeți să vă îmbrăcați felurile de mâncare cu ierburi aromate sau condimente care îi vor da o notă delicioasă.

Reguli dietetice pentru supa de detoxifiere

Pentru a vă detoxifica corpul în profunzime și a pierde din greutatea pe care am indicat-o (de la 4 la 7 kg într-o săptămână), trebuie să știți că premisa acestei metode de hrănire se bazează pe faptul că, pentru maximum 1 săptămână, mananca doar supe de dezintoxicare.

Aceste rețete vor sta la baza dietei dvs. în aceste zile și, prin urmare, este recomandat să nu o mai urmăriți deoarece este un plan foarte scăzut de carbohidrați (sursa de energie de bază a corpului nostru), proteine ​​(esențiale pentru a fi grăsimi puternice) și sănătoase (esențiale pentru buna funcționare a organelor noastre).

Pentru a reduce senzația de foame puteți au până la 6 farfurii de supă pe zi distribuit într-un spațiu maxim de 3 ore între luare și luare, astfel, vă veți menține metabolismul activ promovând detoxifierea și arderea grăsimilor. Acesta va fi, de asemenea, modul în care puteți face față mai bine foamei.

Această metodă poate fi urmată cel mult o dată pe lună, cel mult, pentru a curăța corpul și a-l menține în stare optimă de sănătate.

La OneHowTo îți oferim 5 supe de detoxifiere pentru a curăța corpul pe care îl poți include în dieta ta.

Am indicat că supele sunt felul de bază, dar dacă urmează să țineți dieta timp de o săptămână, ar trebui să știți că este permisă introducerea unor alimente pentru a crește încărcătura nutrițională și pentru a fi energic și vital. În continuare, vă vom oferi meniu dietetic supa supa pe care ar trebui să-l urmați pe tot parcursul săptămânii:

Ziua 1

Ar trebui să luați doar 6 căni de bulion de detoxifiere

Ziua 2 și ziua 3

Puteți include legume fierte la abur sau fierte la prânz (spanac, bietă etc.)

Ziua 4

Puteți lua un pahar de lapte degresat pe zi sau, dacă preferați, o banană dimineața

Ziua 5

Puteți începe să introduceți proteine ​​și, prin urmare, puteți mânca 200 de grame de pui (fără piele) sau pește gătit la cuptor sau la grătar cu foarte puțin ulei.

Ziua 6

Puteți avea legume cu frunze verzi proaspete sau aburite sau fierte. De asemenea, puteți include o bucată de pui, curcan sau pește atât la prânz, cât și la cină, adică 2 bucăți pe zi

Ziua 7

Aceasta este ziua în care carbohidrații ar trebui deja introduși și cel mai recomandat este orezul brun. O puteți lua la prânz și, de asemenea, puteți mânca toate legumele pe care le doriți. Fructul este permis și în sucuri și în mod natural.

În plus, pentru a îmbunătăți rezultatele acestei diete este important ca. se beau 2 litri de apă pe zi Acesta va promova procesul de purificare internă prin eliminarea toxinelor în mod natural prin urină. De asemenea, se recomandă ca. fa exercitii frecvent pentru a crește arderea grăsimilor și pentru a face sângele să circule prin corp și să-l oxigeneze în timp ce nu conține toxine.

Deși este un plan care poate fi foarte benefic pentru organism, deoarece promovează purificarea sa în mod natural, pe lângă faptul că oferă organelor noastre o pauză, adevărul este că această dietă NU este recomandată tuturor Ei bine, așa cum am văzut, este o metodă foarte restrictivă și hipocalorică, care poate fi dăunătoare la unii oameni, cum ar fi femeile însărcinate sau care alăptează.

În plus, nu trebuie să nu subliniem faptul că greutatea pierdută în cele 7 zile ale acestei diete poate fi recuperat ușor dacă, după aceasta, începeți să mâncați așa cum ați făcut-o de obicei; cel mai bun lucru este că optați pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, sănătoasă și hrănitoare în care fructele și legumele abundă și produsele grase precum zaharurile, cârnații, sosurile etc. sunt limitate. La OneHowTo vă oferim câteva sfaturi pentru a mânca sănătos în fiecare zi.

Sunt cateva efecte secundare pe care le putem simți în timpul acestei diete:

• Oboseală
• Ameţeală
• Durere de cap
• Boală
• Oboseală
• Somnolenţă

Acest lucru se datorează lipsei de calorii și substanțe nutritive pe care le ingerați și, prin urmare, cel mai bine este ca, de îndată ce detectați aceste semne, să nu mai urmați dieta pentru a nu vă pune sănătatea în pericol.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Dieta cu supă de detoxifiere, vă recomandăm să introduceți categoria noastră Greutate și imagine corporală.