Cum să planifici un traseu cu bicicleta

Iti place sa faci tururi cu bicicleta? Ești pasionat de acest sport? Dacă doriți să profitați la maximum ciclism, cunoașteți locuri noi și intensificați-vă activitatea fizică, luați notă. La OneHowTo.com vă propunem câteva idei de învățat cum să planifici un traseu în bici. Pregătește-te pentru aventură și bucură-te de calea de pedale.

Pașii de urmat:

Pregătește turul. Înainte de a merge pe bicicletă, trebuie să planificați corect traseul. Căutați destinația și gândiți-vă atât la kilometrii pe care doriți să îi parcurgeți, cât și la tot ceea ce veți găsi în ea: drumuri de pământ, plimbări, munți, pârtii ... În plus, locurile unde să vă opriți pentru a vă odihni, pentru a lua o gustare sau pentru a vă bucura o mâncare bună.

Pentru planifică-ți traseul, trebuie să te gândești la efortul pe care vrei să-l faci. Nu este același lucru să pedalezi pe plat, decât să o faci pe o cale de urcări și coborâri intense. Căutați Echilibru între efortul fizic pe care îl veți realiza, timpul pe care îl veți opri pentru a vă odihni și peisajele pe care doriți să le cunoașteți. Urmăriți traseul pe o Hartă.

Odată ce ți-ai ales destinația, gândește-te la calea pe care urmează să o parcurgi. În cazul în care ați decis să faceți un traseu urban rețineți următoarele aspecte:
Șinele: căutați străzi cu piste ciclabile și încercați să aveți mai multe. Astfel, puteți circula calm și fără a fi înăuntru Pericol constantă cu alte vehicule, care uneori nu respectă distanța de siguranță și fac depășiri periculoase.
Viteză: ești, de asemenea, încă un vehicul, așa că trebuie să respecți semnele de circulație, precum și viteza adaptată bicicletei. Încercați să mergeți cu o viteză medie. Amintiți-vă: simțiți-vă confortabil și mergi în ritmul tău.
Traficul: va fi mai confortabil să circulați pe drumuri cu trafic mai mic. Luați în considerare acest fapt atunci când vă planificați ruta și amintiți-vă: pentru centrul orasului vor exista întotdeauna mult mai multe vehicule.

Dacă, dimpotrivă, doriți să organizați un traseu montan, analizează următorii factori:
Modurile: asigurați-vă că nu veți trece pe drumuri foarte periculoase și siguranță extremă pe munte. drumuri înguste, cu stânci sau pante abrupte va fi mai greu de traversat. Explorați zona bine înainte de a începe traseul.
Viteză: viteză moderată mai ales în pasele montane. Dacă traversați un drum, aveți grijă cu mașinile și reglați-vă viteza. Nu uitați să mergeți întotdeauna în propriul ritm și la viteza cu care vă simțiți cel mai confortabil.
Mediul: uitați-vă bine unde vă îndreptați. Explorează mediul înconjurător și asigurați-vă că există stații de răcorire și zone de odihnă. Ai grija la animale salbatice S-ar putea să-ți împiedice calea și să-ți provoace daune.

De îndată ce ați ales ziua de plimbare cu bicicleta, încearcă să verifici vremea. Gândiți-vă că aceste aspecte vă pot ajuta sau vă pot împiedica traseul, făcându-l mai periculos sau mai suportabil. Mai mult, Meteorologia Vă va permite să știți ce fel de haine ar trebui să purtați în timpul traseului.

Furnizarea de alimente și hidratare. În timpul oricărui exercițiu fizic este esențial să fii bine hidratat și hrănit. Tine minte: nuci ei îți vor oferi multă energie în timpul traseului tău. Vedeți să faceți opririle necesare pentru a vă compune și a bea multă apă sau lichide răcoritor și dulce.

Acum vă puteți planifica traseele cu bicicleta din diverse aplicații mobile și web. Găsiți-l pe cel care vi se potrivește cel mai bine și începeți-vă aventura pe roți.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să planifici un traseu cu bicicleta, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sport.
sfaturi

Înainte de a pleca, verificați dacă bicicleta este în stare bună.

Înainte de a planifica traseul, țineți cont de persoanele care urmează să participe la acesta: copii, familie, grup de bicicliști, bicicliști profesioniști ...