De ce golful este un sport sănătos
Practica golfului Are efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular și circulator, se practică în medii naturale, aceasta implicând o relaxare mai mare și realizează o oxigenare mai adecvată a plămânilor și a sângelui. Este ideal pentru toate vârstele.
Pașii de urmat:
Favorizează menținerea unei forme fizice bune, lovind în mod repetat mingea la diferite distanțe de-a lungul parcursului terenului cu cea mai mare precizie posibilă.
Golful este un sport rezistență și precizie. Sistemul muscular și osos este lucrat. Permite ameliorarea tensiunii și calmează sistemul nervos.
Permite relația cu alți colegi care joacă golf și să cunoști oameni de diferite vârste și niveluri.
În timpul practicii de golf Este important să beți lichide pentru a evita deshidratarea, mai mult vara, precum și fructe proaspete. Odată ce jocul s-a terminat, pierderea de carbohidrați poate fi recuperată cu un cookie.
Golful este un sport cu puține accidentări, Este posibil să aveți unele tulpini musculare, contracturi, entorse sau dureri de spate datorită executării slabe a loviturilor, ignoranței tehnicilor sau practicii excesive.
Idealul este să consultați un profesor de golf pentru a executa corect loviturile. Faceți o încălzire bună și întinderea înainte de a începe să joace golf. Faceți exerciții pentru întărirea corpului și, mai ales, purtarea de pantofi buni vă ajută mai sănătos jucând golf.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu De ce golful este un sport sănătos, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sport.
sfaturi
- Pentru a face golful mai sănătos, folosiți materiale de calitate.