De ce apar crampe
Crampele sunt simptome dureroase enervante, cauzate de contracția intensă și susținută a unui mușchi și care pot apărea în timpul unui exercițiu violent sau în odihna de noapte completă. A mișcare bruscă, bruscă și energică sau o poziție neobișnuită a extremităților poate duce la crampe ale gambei sau ale coapsei.
Index
- Crampe produse de exerciții
- Crampe de rahitism
- Crampe de vărsături și diaree
- Crampe de la repetarea activității
- Tratament pentru crampe
Crampe produse de exerciții
Exerciții fizice excesive, cum ar fi alergarea, săriturile, înotul sau practicarea unui sport în timpul prea mult timp provoacă deseori crampe sau predispuneți că, noaptea, când începeți repausul la pat, simplul fapt al unei mici mișcări bruște a degetelor de la picioare sau a gleznelor dezlănțuie crampele de pe mușchii obosiți. Aceeași origine o are și cea care se întâmplă celor care merg mult la munca lor sau la gospodină în ziua în care merg la cumpărături.
Crampe de rahitism
Rahitism la copii sau hipoparatiroidism, ca atunci când glanda paratiroidă a fost îndepărtată accidental în cursul operației gușei, acestea prezintă hipocalcemie (conținut scăzut de calciu în sânge), care se manifestă în principal prin crampe. Similar cu hipocalcemia, dar relative (se pierde din sânge numai calciu ionizat), au hiperventilație pulmonară în timpul respirației abundente sau a ingestiei excesive de substanțe alcaline (antiacide pentru gastrită sau ulcer gastric și diete vegetariene excesive).
Crampe de vărsături și diaree
Vărsăturile intense, diareea abundentă în cursul holerei, infecțiile gastrointestinale sau hepatitele și sindroamele de malabsorbție intestinală (boala celiacă, enterita regională) sunt însoțite de crampe din cauza pierderii sărurilor pe care le transportă.
Crampe de la repetarea activității
Orice activitate care provoacă transpirație excesivă, cum ar fi lucrul la soare, în mine, în apropierea cuptoarelor etc. înseamnă pierderea de apă și săruri (cum ar fi sodiul); Dacă se repară numai cu apă potabilă, în scurt timp începeți să suferiți crampe la nivelul extremităților și la peretele abdominal (crampe ale minerilor) din cauza unor tulburări numite electroliți care afectează conducerea în placa motorului.
Tratament pentru crampe
La primul semn de spasm muscular, se recomandă suspendarea activității și încercați întinderea și masarea mușchiul afectat. Căldura inițial ajută la relaxarea mușchilor, deși aplicarea gheții poate ajuta după apariția spasmului inițial și când durerea s-a calmat. În cazul în care durerea musculară persistă, pot fi utilizate medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și, în cazuri mai severe, medicul poate prescrie medicamente antispastice. După tratamentul inițial, trebuie determinată cauza spasmului pentru a preveni apariția acestuia. recurente și dacă există afectarea unui nerv iritat, poate fi necesară terapie fizică sau chiar intervenție chirurgicală. Cea mai frecventă cauză a crampe musculare asociat cu activitățile sportive este deshidratarea, astfel rehidratarea cu apă sau băuturi sportive rezolvă adesea problema.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu De ce apar crampe, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.