Ce este mai bine judo sau jiu jitsu brazilian

Artele marțiale devin din ce în ce mai populare în rândul persoanelor care doresc să se formeze, deoarece sunt sporturi pe care, pe de o parte, faci mult exercițiu fizic și, pe de altă parte, te fac să te simți mult mai bine și să-ți îmbunătățești mentalul bunăstarea în general. Printre artele marțiale, există câteva modalități foarte populare pentru diferitele lor beneficii fizice și mentale, cum ar fi judo și jiu jitsu brazilian.

Ambele sporturi au un sistem de luptă foarte similar, deoarece jiu jitsu s-a dezvoltat din unele aspecte ale primului. Cu toate acestea, Ce este mai bine judo sau jiu jitsu brazilian? În continuare, în următorul articol oneHOWTO vă vom spune beneficiile și principalele diferențe dintre aceste două modalități de arte marțiale.

Index

Avantajele practicării judo-ului
Avantajele practicării jiu jitsului brazilian
Ce este mai bine judo sau jiu jitsu brazilian - iată răspunsul

Avantajele practicării judo-ului

Judo este unul dintre cele mai bune sporturi de contact. Mai exact, este o formă de artă marțială care a luat naștere în Japonia ca un sistem de luptă neînarmat, în care obiectivul era să doboare și să imobilizeze adversarul pe sol cu forța celui care îl practică. Această modalitate, care poate fi dezvoltată de oricine, indiferent de vârstă și sex, este o practică cu care putem avea multe rezultate benefice. Acestea sunt beneficiile fizice și mentale ale practicării judo-ului:

Beneficiile fizice ale judo-ului

Te ajută să slăbești: este un sport foarte complet în care mișcați practic toți mușchii. Prin urmare, ne accelerează metabolismul, promovează arderea caloriilor și are o cifră mai definită.
Îmbunătățim sănătatea noastră respiratorie: Judo te învață să te concentrezi pe ritmul inhalării și expirației noastre. Din acest motiv, ne ajută să respirăm mult mai bine și ameliorează unele boli respiratorii, cum ar fi astmul.
Sprijină sistemul cardiovascular: Acest sport îmbunătățește circulația sângelui și ajută la prevenirea unor boli conexe, cum ar fi hipertensiunea.
Îmbunătățește-ne flexibilitatea: Datorită unor poziții care trebuie învățate, judo îmbunătățește elasticitatea și flexibilitatea mușchilor și articulațiilor noastre.

Beneficiile mentale ale judo-ului

Promovează abilitățile psihomotorii: Datorită acestui fapt, judo face ca un anumit echilibru între corp și minte să existe și să rămână în stare bună.
Este foarte eficient pentru persoanele timide: Judo te învață pe amândoi să te respecti pe tine și pe ceilalți oameni. De asemenea, îmbunătățește încrederea în sine și învață aceste tipuri de oameni să-și depășească fricile.
Este excelent pentru persoanele cu probleme de agresiune: Cu această practică sportivă reușim să eliberăm emoții negative. În plus, este o tehnică cu ajutorul căreia înveți să corectezi comportamentele agresive.
Creșteți stima de sine: persoanele care practică această modalitate în mod regulat au o dispoziție mai bună și mai multă încredere în sine.

Avantajele practicării jiu jitsului brazilian

Jiu jitsu brazilian este o modalitate considerată o artă marțială, dar amestecă și alte tehnici, atât din sistemele de apărare personală, cât și din sporturile de luptă. Acest sistem de luptă a luat naștere în regiunile din India și China și apoi a început să fie practicat în Japonia până când a fost exportat în țara braziliană. Spre deosebire de judo, în acest sport obiectivul nu este să doboare adversarul, deoarece practicantul brazilian de jiu jitsu îi va permite adversarului să fie aruncat și apoi să termine lupta pe sol.

Între beneficiile fizice și mentale ale jiu jitsului brazilian găsim următoarele:

Beneficiile fizice ale jiu jitsului brazilian

Ajută la slăbit: tehnicile acestui sport combină exercițiile cardiovasculare cu exercițiile anaerobe, care accelerează metabolismul și favorizează arderea grăsimilor.
Sprijină sistemul cardiovascular: Diferitele sale exerciții aerobe promovează o bună circulație a sângelui și scad colesterolul.
Crește capacitatea pulmonară: din nou partea sa cardiovasculară, combinată cu mișcările jiu jitsului brazilian, ajută sportivul să-și controleze mai bine respirația.
Creșteți flexibilitatea: Datorită mișcărilor efectuate în acest sistem de luptă, această modalitate ajută la câștigarea unui pic mai multă elasticitate în corp.

Beneficiile mentale ale jiu jitsului brazilian

Reduce stresul: Datorită combinației sale de exerciții, această modalitate reduce nivelul de stres și anxietate.
Promovează concentrarea și forța mentală: Mișcările sale ajută la dezvoltarea concentrării și răbdării, motiv pentru care ne ajută și să ne simțim mai liniștiți și cu o pace interioară mai mare.
Creșteți încrederea în sine: La fel ca judo-ul, este ideal pentru persoanele timide, deoarece mișcările sale de autoapărare vă ajută să depășiți unele temeri.
Învață valori precum respectul și disciplina: îmbunătățește această serie de valori și altele, cum ar fi smerenia și compania.

Puteți afla mai multe despre acest subiect în acest alt articol HOWTO despre Beneficiile practicării jiu jitsului brazilian.

Ce este mai bine judo sau jiu jitsu brazilian - iată răspunsul

La această întrebare nu se poate răspunde spunând asta sau cealaltă, deoarece niciunul dintre aceste două sporturi nu este mai bun decât celălalt, dar fiecare este concentrat într-un mod diferit. Tot va depinde de ceea ce cauți să înveți și beneficiile pe care doriți să le obțineți.

În timp ce judo este o artă marțială care este mai mult destinată practicării ca sport, jiu jitsu brazilian se concentrează mai mult pe un sistem de autoapărare. În plus, așa cum am văzut, judo își propune să arunce adversarul la pământ și în jiu jitsu brazilian adversarul este uzat treptat până când poate fi doborât.

Există, de asemenea, alte diferențe între cele două, cum ar fi tehnicile: judo-ul se bazează mai mult pe lupta folosind încuietori și șocuri în timp ce jiu jitsu pe capcane și lovituri distructive.

Prin urmare, răspunsul este că nici unul nu este mai bun decât celălalt, ci că trebuie să evaluezi ce sport dintre cele două identifică mai mult.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce este mai bine judo sau jiu jitsu brazilian, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.