Cele mai bune infuzii pentru a dezumfla burta și a obține un stomac plat
Dacă ai senzația de a avea o burtă umflată tot timpul, este timpul să o remediezi cu aceste infuzii care previn inflamația abdominală.
S-ar putea să fiți la greutatea ideală și liniștiți continuați să simțiți că vă este umflată burta (aici vă oferim 11 cauze posibile și soluția lor). Liniștește-te, pentru că nu ești singur, multe femei simt că singurul depozit de grăsime pe care îl au este concentrat în burtă. Dacă nu mai știți ce să faceți pentru a o rezolva, vă propunem o soluție ușoară și eficientă, cu ajutorul unor infuzii de plante medicinale care pot ajuta la reducerea balonării abdominale.
Umflarea burții și excesul de grăsime din această zonă se pot datora mai multor motive. Iată cele mai frecvente:
- Datorită unei excesul de calorii din dieta noastră care pot proveni din alimente nesănătoase, cum ar fi produse de patiserie, prăjite, dulciuri ...
- Pentru problemă hormonală care previne metabolizarea corectă a nutrienților.
- Din cauza stresului care influențează producția unuia dintre hormonii lipogeni care transformă grăsimile în adipocite. Și în abdomen este locul în care avem mai mulți receptori pentru acest hormon.
- Din cauza lipsei de somn care poate afecta nivelul hormonal, în acest caz hormonii care reglează pofta de mâncare.
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să reduceți umflarea burții.
Sfaturi pentru a reduce umflarea burții
- Evitați bauturi zaharate si carbogazoase.
- Dormi suficient (de la 7 la 8 ore).
- Reduceți consumul de alcool.
- fa exercitii pentru a mobiliza grăsimea care se acumulează de obicei în intestin. Nu este nevoie să vă concentrați pe abdomen - toate exercițiile contează.
- Bea cel puțin doi litri de apă pe zi.
- Mestecați încet Fiecare gură. Nu te grăbi.
- Finalizați fiecare masă cu una dintre infuziile pe care vi le propunem.
Puteți lua oricare dintre acestea după ce ați mâncat sau în orice moment al zilei cinci infuzii pentru a dezumfla burta. Ia-ti notite!
1-5
Infuzie de mentă
Infuzia de ceai de mentă ajută la mișcarea gazului acumulat în organism, ceea ce reduce inflamația. Este unul dintre cele mai eficiente, experții asigură că tConsumul unei cani de ceai de mentă în fiecare zi după fiecare masă poate îmbunătăți balonarea. și, odată cu el, obțineți un stomac mai plat.
Fotografie de Loverna Journey pe Unsplash
Muşeţel
Mușețelul este un clasic pentru a obține o digestie bună și pentru a evita excesul de gaze din burtă, dar nu îi putem intensifica puterea dacă îl amestecăm cu ceai. Combinația ambelor va accelera procesul digestiv datorită puterii sale stimulatoare a metabolismului.
Fotografie de Tea Creative │ Soo Chung
Infuzie de rozmarin
Pe lângă facilitarea digestiei și expulzării gazelor, are efecte diuretice, facilitând eliminarea fluidelor și activitatea ficatului.
Fotografie de Debby Hudson pe Unsplash
Infuzie de scorțișoară și frunze de dafin
A pregati o infuzie de frunze de dafin și scorțișoară Este o altă soluție bună pentru a îmbunătăți digestia și a evita astfel excesul de gaz. Trebuie doar să folosiți niște bețe de scorțișoară și niște frunze de dafin pentru a pregăti infuzia.
Louis Hansel @shotsoflouis
Infuzie de fenicul
Infuzia de fenicul vă poate ajuta, de asemenea, să reduceți problemele cu burta umflată, deoarece ajută la expulzarea gazelor enervante, acționând în același timp ca un antiseptic care poate fi foarte util pentru acele cazuri de diaree sau posibili paraziți intestinali.
Ekaterina Kasimova pentru Unsplash