Sara Carbonero știe ce sport ar trebui să practici pentru a-ți reveni de Crăciun

Sara Carbonero a încărcat pe Instagram o fotografie în care o vedem practicând un sport care o ajută să se recupereze din excesele de Crăciun și vă vom spune în ce constă

Sara Carbonero, care, așa cum v-am spus acum câteva zile, are deja cel mai confortabil pantaloni de iarnă, a încărcat o fotografie pe Instagram în care O vedem practicând Pilates ca pe o metodă de a recâștiga ordinea după Crăciun. Deși imaginea în cauză a avut adepții și detractorii săi (așa cum unii o numesc postură), nu există nicio îndoială că această disciplină are multe beneficii și este o dovadă suplimentară că în 2019 tendința este sălile de sport pentru femei. Vă spunem mai multe detalii.

Vezi această postare pe Instagram

Bune maniere. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives #Porto #slowlife

O postare distribuită de Sara Carbonero (@saracarbonero) pe

În ultimii ani se pare că yoga a alungat Pilates. Totul ține de modă. Cu toate acestea, realitatea este că un lucru nu are nicio legătură cu celălalt. Diferența fundamentală dintre cele două practici constă în faptul că yoga are o componentă spirituală pe care Pilates nu o are. În plus, există mai multe modalități în Pilates.

Pilates pe care îl practică Sara carbonero (și pe care îl puteți încorpora și în rutina de anul nou) este pilates cu mașini. Mai exact, dispozitivul în care este numit jurnalistul se numește „cadillac”. Este o targă care are un cadru metalic deasupra. Acesta este echipat cu jartiere, scripeți și bare mobile care vă permit să efectuați mai mult de 80 de exerciții diferite. Sara carbonero urmează cursuri de pilates la Pilates Aviz Studio din Porto.

Avantajele Pilates de Sara Carbonero

Pilates este un sport care nu numai că ne ajută să ne tonifiam mușchii, ci ne oferă și multe beneficii din punct de vedere psihologic. Astfel, printre numeroasele avantaje pe care le are, Pilates ne ajută să:

  • Tonificați corpul nostru
  • Îmbunătățește-ne stima de sine
  • Dormi mai bine
  • Fii mai flexibil
  • Îmbunătățiți concentrarea
  • Evitați stresul

Din aceste motive, la scopurile dvs. de modă pentru 2019 trebuie să adăugați și câteva obiceiuri sănătoase.De ce să nu începi sau să reiei (dacă l-ai practicat deja) acest sport sănătos și important? Bucură-te de corpul tău și dă-ți un moment.