Cum să slăbești pe față


Primul lucru pe care fiecare persoană îl observă atunci când se apropie de o altă persoană este chipul său. Din acest motiv, vrei să ai cea mai bună față pe care o poți obține. Acest lucru nu înseamnă o față obraznică, slabă sau un chip plin. Adică o față cu doar cantitatea potrivită de grăsime și o piele netedă. Pentru majoritatea oamenilor, toți creșterea în greutate corporală iar pierderea în greutate se observă în scump, și realizarea unui echilibru sănătos în greutate este cel mai bun mod de a obține aspectul facial dorit.

Va trebui sa:

Pașii de urmat:

Nu mai consuma carbohidrați rafinați și zahăr. Experții consideră că aceste alimente pot provoca umflături și inflamații ale vaselor de sânge. A față mare umflată este rezultatul. Mănâncă cereale integrale și fructe proaspete în loc de făină și dulciuri îmbogățite.

Unele medicamente fără prescripție medicală pot duce la retenția apei faciale. Dacă poți face față durerilor de durere în gât sau tulpini musculare, fără medicamente, este mai bine pentru fața ta. Rețineți că utilizarea corectă a acestor medicamente este sigură și nu va provoca vătămări pe termen lung ale feței. Nu încetați să luați medicamentele care au fost prescrise de medicul dumneavoastră.

Reduceți aportul de sare. Consumul de multă sare poate crea retenție de apă care duce la balonare. Opriți sau limitați consumul de sare din alimentele convenabile, chipsurile de cartofi și alte alimente bogate în sare.

Bea multă apă. Credeți sau nu, consumul a opt pahare de apă pe zi ajută la eliminarea retenției de apă în organism. Fața ta are o cantitate mare de apă, deci acesta este primul loc în care vei observa o diferență.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să slăbești pe față, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.

sfaturi

  • Dacă sunteți supraponderal, pierderea generală în greutate vă determină pierderea în greutate pe față. Din păcate, corpurile noastre nu au zone distincte pentru a slăbi, așa că încercarea de a slăbi doar pe fața ta nu va avea succes.
  • Pentru pierderea în greutate generală, urmați o dietă bogată în proteine ​​slabe, sărace în grăsimi și bogate în fructe și legume. Includeți exerciții zilnice moderate.
  • Nu pierde prea mult în greutate pe față. Veți arăta mai tânăr cu obraji rotunzi