Cum să fugi dacă plouă

Faptul că alergare a fi o activitate în aer liber are multe avantaje, începând cu faptul că ne permite să respirăm aer pur; dar are și dezavantaje, în principal cele derivate din vreme. Uneori este excesul de căldură, alteori opusul, un frig intens, care ne împiedică să alergăm în cele mai bune condiții și, alteori, este ploaia. Pentru a vă ajuta să vă mențineți activitatea preferată pe tot parcursul anului, la OneHowTo.com vă explicăm cum să fugi dacă plouă.

Pașii de urmat:

Dacă alegerea încălțămintei de alergare este de bază, este vorba de condiții adverse, cum ar fi cât de mult plouă, cu atât mai mult. Cel mai important lucru este să aduci un pantof care nu se potrivește, adică să nu permitem pătrunderea ploii și să ne udăm picioarele. În plus, vom încerca să nu purtăm pantofi de tenis care au talpa foarte uzată, pentru a evita alunecarea și căderea pe pământ dacă pășim pe o suprafață de alunecare umedă.

Tocmai, un alt punct important de care ar trebui să țineți cont cum să fugi dacă plouă este starea traseului ce ai de gand sa faci. De multe ori, este mai periculos să pășești pe o zonă ușor umedă decât o băltoacă, deoarece există un risc mai mare de alunecare în primul caz. Cu toate acestea, nu este recomandat să pășiți prin bălți, deoarece nu veți cunoaște niciodată adâncimea acesteia sau dacă are o piatră sau un alt element care vă poate dăuna.

În acest sens, ar trebui să încercați să alergați zone acoperite sau semi-acoperite unde pământul nu este foarte umed. De exemplu, dacă o faci alergare după oraș, mergeți pe acele străzi despre care știți că au arcade. Dacă ieșiți pe câmp sau mergeți în parc, încercați să vă faceți turul sub vârfurile copacilor. Este important să spunem că, dacă o furtună te surprinde pe munte, ar trebui să cauți adăpost cât mai curând posibil.

Pentru a vă proteja corpul de ploaie, tot ce trebuie să faceți este să purtați un piele de ulei bine cu glugă. Vă recomandăm să îl cumpărați într-un magazin de sport, deoarece acolo le vor face dintr-un material respirabil.

Dacă aveți îmbrăcăminte pe care o purtați pentru a alerga care provoacă frecare, evitați să o purtați când plouă. Când hainele se udă, cântăresc mai mult și acele mici zgârieturi pe care ți le provoacă în condiții normale, se pot transforma în răni enervante.

Când ajungi acasă, ești sigur că vei fi îmbibat. După întindere, intră cât mai curând posibil și dă-ți un duș fierbinte pentru a evita ca umezeala pe care cu siguranță o să-l fi prins să-ți treacă sub formă de răceală. În ceea ce privește pantofii, scoateți branțul și lăsați-i într-o zonă aerisită pentru a le face să se usuce cât mai curând posibil.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să fugi dacă plouă, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.