Care sunt cele mai bune vitamine pentru păr

Fiecare femeie visează la un șampon comercial: strălucitor, sănătos și plin. Realizarea acestui lucru nu este o sarcină dificilă dacă știi de ce are nevoie părul tău și care sunt nutrienții necesari pentru a-l menține sănătos. Pentru a avea părul la care ai visat întotdeauna, în acest articol de aCum vă spunem noi care sunt cele mai bune vitamine pentru păr.

Pașii de urmat:

Cele mai bune vitamine pentru păr sunt cele care îți oferă ceea ce ai nevoie. Dacă a trecut mult timp de când ți-ai tuns părul și nu te crește, cel mai bun lucru este că vă oferiți corpului, fie în mod natural, fie în pastile, vitamina B, fier și lizină. La o lună după ce ați luat aceste vitamine, veți observa rezultate excelente. Drojdia de bere, peștele și lactatele sunt bogate în aceste vitamine.

vitamina C Este una dintre cele mai bune vitamine pentru păr, deoarece îl întărește. Dacă părul tău este fragil și are vârfurile ofilite și despicate, aceasta este vitamina ideală pentru tine. O puteți găsi în majoritatea citricelor, dar cea cu cea mai mare cantitate este portocale. Utilizarea pastilelor de vitamina C pe care le utilizați pentru a preveni răceala funcționează, de asemenea.

vitamina B1 Este una dintre cele mai bune vitamine pentru păr, poate cea mai bună dintre toate. Este posibil să fi observat că multe produse de îngrijire a părului îl conțin și este foarte eficient pentru a da strălucire părului, îngroșarea foliculilor de păr și crearea de proteine, ceea ce vă menține părul sănătos. seminte de floarea soarelui si fistic sunt bogate în vitamina B1.

Dacă problema ta este Pierderea parului, niacină, zinc, fier și magneziu Sunt ideale pentru încetinirea căderii părului și pentru a face părul nou să crească puternic și sănătos. Cu toate acestea, dacă căderea părului este cauzată de stres, cel mai bine este să căutați alternative pentru a-l scurge și, astfel, să combateți pierderea. În acest caz, cel mai bine este să cumpărați un complex vitaminic special pentru căderea părului care conține toți acești nutrienți.

Pentru ca părul tău să crească puternic și sănătos trebuie să-l dai Vitamina A. Vitamina A se găsește în betacaroten și retinol, care atunci când sunt procesate în organism devin o vitamină. Nu este necesar să luați un complex de vitamina A, mâncați doar broccoli, morcovi, ouă, sparanghel, roșii și pepene galben.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Care sunt cele mai bune vitamine pentru păr, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.