Cum să selectați o bicicletă rotitoare
Învârtirea S-a născut în Statele Unite în urmă cu mulți ani și de-a lungul timpului a devenit una dintre cele mai bune modalități de a slăbi și de a slăbi. Învârtirea este un exercițiu aerob care funcționează practic corpul inferior. Filarea este o modalitate sigură și eficientă de a îmbunătăți capacitatea fizică, a pierde grăsime și a pierde în greutate atât acasă, cât și la sală, totul într-un mod sănătos și echilibrat. Aici vă oferim o serie de sfaturi, astfel încât să știți cum să selectați unul bicicletă rotitoare în funcție de nevoile dumneavoastră:
Pașii de urmat:
Bicicleta rotativă trebuie să fie rezistentă și stabilă, deoarece trebuie să susțină greutatea utilizatorului folosind forța atât pe pedale, cât și pe ghidon.
Roata de inerție trebuie să fie mai mare de 18 kg pentru a avea o pedalare lină, sigură și eficientă.
Există două tipuri de rezistență, saboții magnetici sau de frână. Bicicletele rotative cu rezistență magnetică sunt mai silențioase și oferă o pedalare mai regulată și mai confortabilă, deși prețul lor este mai mare. Rezistențele de frână pentru pantofi pot oferi o rezistență mai puțin regulată și nu sunt la fel de silențioase, dar sunt la fel de utile pentru exerciții.
Mai bine dacă bicicleta rotitoare încorporează un computer cu datele despre exerciții, deoarece exercițiul va fi mai motivant și mai provocator. Și va fi cu atât mai mult dacă computerul încorporează programe de antrenament mai variate, cu obiective clare pentru a vă îmbunătăți starea fizică. Există, de asemenea, biciclete rotative care permit măsurarea fără fir a ritmului cardiac.
Bicicletele trebuie să fie proiectate ergonomic pentru a evita durerile de genunchi și coloanei vertebrale.
Bicicletele au diferite opțiuni de reglare. Ghidonul și scaunul trebuie să fie reglabile vertical și orizontal pentru a găsi poziția ideală. Cu cât bicicleta are mai multe reglementări și se adaptează mai bine utilizatorului, cu atât antrenamentul va fi mai eficient și riscul de accidentare este mai mic.
Asamblarea și instalarea nu este o chestiune banală. Bicicletele sunt dificil de montat și transportat. O asamblare proastă poate face pedalarea foarte incomodă, iar greutatea celor mai mulți dintre ei (mai mult de 40 kg) îngreunează transportul. Cumpărați o bicicletă la o afacere în care asamblarea și transportul sunt asigurate.
Bicicleta rotitoare trebuie să garanteze, de asemenea, o rezistență ridicată la coroziune, deoarece transpirați mult în timpul exercițiului.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să selectați o bicicletă rotitoare, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.
sfaturi
- Primul lucru pe care trebuie să-l spun este că bicicletele rotative sunt scumpe, acest lucru este ireparabil datorită greutății materialelor, costului transportului și studiului designului.