Cum se utilizează stâlpii de drumeție

stâlpi de drumeție Sunt foarte utile atunci când faci călătorii sau ascensiuni lungi. Stâlpii oferă echilibru și ajută la compensarea greutății rucsacului, astfel încât să ne poată îmbunătăți semnificativ performanța fizică. Pentru a putea profita din plin de avantajele sale, este important să știm cum să le folosim corect, de aceea la OneHowTo.com explicăm modul de utilizare a stâlpilor de drumeții.

Pașii de urmat:

Prima întrebare care a apărut cu siguranță este numărul de poli pe care ar trebui să îi purtați. Trebuie să știți că stâlpii servesc drept punct de sprijin atunci când mergeți, permițându-vă să aveți întotdeauna mai mult de un punct de sprijin în orice moment. Mersul cu 2 stâlpi este, așadar, ca mersul cu 4 picioare, deoarece acestea îți vor oferi mai mult stabilitate și vă economisesc efortul.

La momentul reglează înălțimea bastonului tău, ar trebui să țineți cont de faptul că brațul dvs. este lăsat cu o deschidere puțin mai mare de 90 de grade.

În timpul ascensiunilor, este recomandat să îi reduceți dimensiunea pentru a vă putea adapta corect corpul la pantă. La coborâri, prelungiți stâlpul astfel încât corpul dumneavoastră să mențină o poziție cât mai dreaptă posibil.

Este important ca, în timpul plimbării, bastonul tău să nu iasă niciodată în fața picioarelor, deoarece ar presupune un efort suplimentar în loc de ajutor. Bagheta trebuie să aibă întotdeauna o poziție de 45 de grade și însoți piciorul opus.

Prinde bastonul de lesa, cureaua de pe mâner, lăsând toată greutatea pe curea. Nu vă sprijiniți direct pe mâner. Pe o pantă abruptă unde există riscul de cădere, este important scoate-ți mâna din lesă.

Amintiți-vă că nu ar trebui să vă ajutați niciodată colegii să urce o pantă ținându-vă de baston, deoarece bastonul s-ar putea desprinde și provoca un accident

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se utilizează stâlpii de drumeție, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sport.