Ce este psiho-estetica și de ce este marea tendință de sănătate din 2021?

Pandemia a schimbat toate obiceiurile și rutinele noastre de frumusețe. Și de aceea, 2021 este încărcat cu noi tendințe, cum ar fi psiho-estetica. Vă spunem în ce constă.

Ai auzit de sănătate mintală. Tot de la meditaţie, de yoga și din antrenor. Poate că știi și tu cele mai inovatoare tratamente de înfrumusețare. Dar este foarte probabil să nu fi auzit încă de conceptul că, în cele din urmă, Reunește toate aceste lucruri și va fi o tendință în 2021. Ne referim la psiho-estetică.

psihoestetice este un serviciu oferit deja de centre precum Clinica de Aur și asta i-a cucerit deja pe cei care caută ai grijă de tine în interior și în exterior. Am vorbit cu Paloma Cuenca, psiholog și director general al centrului pe care l-am menționat și asta ne-a spus ea.

1-6

Ce este psihoestetica?

Potrivit lui Cuenca, termenul „psihoestetic” se referă la modul în care ne îngrijim din interior, pentru a găsi armonia interioară pe care o dorim cu toții. „Ne ajută să realizăm echilibrul perfect între corp și minte”, confirmă el.

Unsplash

Care este diferența dintre psihoterapie și psiho-estetică?

" psihoterapie Este tratamentul care se administrează unor boli, în special nervoase și psihice, și care constă în aplicarea anumitor proceduri psihice sau psihologice ", ne spune psihologul." psihoestetice Cu toate acestea, nu vorbim despre boli ci despre oameni sănătoși care vor să fie mai fericiți, care vor să manipuleze sau să controleze instrumentele psihologice pentru a face față anumitor momente din viața lor care nu le aduc bunăstare, precum stresul, de exemplu ” , diferențiază expertul. "În cele din urmă lucrăm de la sănătate, nu de la patologii sau boli", adaugă el.

Unsplash

Care este diferența dintre „coaching” și consiliere emoțională?

După cum explică Cuenca, " antrenor este un instrument pentru schimbare, unde această tehnică este utilizată pentru a învăța indivizii să funcționeze într-un mediu nou, să-și îmbunătățească abilitățile, să dezvolte abilități cognitive, să crească și să evolueze la nivel de identitate. "Astfel, deși admite că psihoestetice poate fi interpretat ca un tip de antrenor „Ideea este de a împuternici din emoții, ascultând pacientul să-și caute și să-și găsească echilibrul și fericirea, din interior, oferindu-i instrumente care să-i permită să facă viața mai ușoară, simțindu-se mai bine despre sine nu numai în exterior, ci și în interior".

Unsplash

Aceasta este o sesiune de psihoestetică

„Depinde de fiecare caz, sunt sesiuni individualizate adaptate nevoilor fiecărei persoane, sunt de obicei sesiuni de aproximativ 50 de minute”, spune psihologul, care mai indică faptul că psihoestetica este concentrată pe oricine dorește să învețe să se asculte pe sine. și să se îmbunătățească în fiecare zi. El nu spune că mulți dintre pacienții din clinica sa au primit o sesiune psiho-estetică ca serviciu complementar tratamentului estetic pe care îl solicită.

„Maria a venit acum câteva luni pentru a-și primi tratamentul botox, dar el ne-a spus că, de la detenție, a suferit puțin anxietate și stres și atunci l-am sfătuit să facă o întâlnire cu Dubraska, psihologul nostru specializat în psihoestetice"spune expertul." Acum ne spune cum, după opt ședințe, viața ei s-a schimbat, trăiește prezentul fără griji și a învățat să oprească acele gânduri care au condus-o anterior la o stare emoțională negativă și anxioasă ", continuă Cuenca. ne spune că Maria a învățat să se bucure de viață în momentul prezent, și anume să se deconecteze de la gândurile care uneori au invadat-o și au împiedicat-o să se conecteze cu ea calm interior.

Unsplash

De ce credeți că psiho-estetica va fi o tendință în 2021?

Pentru că după pandemie am reconsiderat ceea ce este cu adevărat important în viață, sănătate, familie, având grijă de sine. Pentru că dacă intern nu ești bine, oricât ai face, nu vei fi fericit.

Pentru a arăta bine la exterior, trebuie mai întâi să arăți bine la interior.

Unsplash

Un ultim sfat

Dacă toată lumea s-ar îngriji mai intern, am învăța cu toții să gestionăm mai bine sau să identificăm mai bine ceea ce ne împiedică să atingem fericirea, am trăi mai mult în armonie.

Unsplash