Fructe bune pentru celulita
Urmează una dieta echilibrată și exercițiile fizice sunt cheia pentru menținerea sănătății pielii noastre și, prin urmare, lupta împotriva celulita sau coaja de portocala. Viața sedentară și o dietă incorectă, bazată pe grăsimi saturate, un aport caloric ridicat sau un exces de sare, sunt doar câteva dintre cauzele care pot dezvolta acumularea de țesut gras și provoca celulita în anumite zone ale corpului nostru. În acest sens, fructele ne pot ajuta să reducem cantitatea de lichide acumulate și să ne furnizăm apa de care are nevoie pielea noastră. Continuați să citiți acest articol OneHowTo și să descoperiți ce este fructe bune pentru celulita.
Index
- Fructe bune pentru celulita: ananas
- Fructe bune pentru celulita: grapefruit
- Fructe bune pentru celulită: căpșuni
- Fructe bune pentru celulita: banana
- Cum se mănâncă fructe pentru celulită
Fructe bune pentru celulita: ananas
Cel mai bun fructe pentru combaterea celulitei și retenția de lichide sunt citrice, datorită conținutului ridicat de vitamina C, care favorizează expulzarea radicalilor liberi din corpul nostru și îmbunătățește sănătatea pielii noastre. În acest fel, ananas este o sursă excelentă a acestei vitamine, precum și un puternic antioxidant natural. Acest fruct este bun pentru celulită, deoarece are capacitatea de a repara acumularea de țesuturi grase și, prin urmare, coaja de portocală.
Fructe bune pentru celulita: grapefruit
grapefruit Este un alt citric care ne poate ajuta să luptăm împotriva inesteticii celulitei. Acest fruct oferă multiple beneficii pentru pielea noastră, printre care se remarcă eliminarea petelor, stimularea colagenului și, prin urmare, posibilitatea de a ne înmuia pielea și de a-i conferi un aspect ferm și neted și, în cele din urmă, purificarea toxinelor acumulate. Din toate aceste motive, grapefruitul este o opțiune ideală pentru a se completa cu exerciții fizice și lupta cu coaja de portocala. Cel mai bine este să luați unul dimineața și pe stomacul gol.
Fructe bune pentru celulita: căpșuni
Unele dintre condițiile de bază pentru a scăpa de celulită și a începe să arate o piele perfectă, este de a lua alimente bogate în fibre și cu o cantitate mare de vitamina C, beți multă apă și reduceți aportul de zahăr. Ei bine, dacă există un fruct care îndeplinește majoritatea acestor cerințe, acesta este căpșună, fapt care îl face o opțiune ideală pentru a combate atât coaja de portocală, cât și retenția de lichide. Desigur, datorită conținutului său de zahăr, nu este recomandabil să abuzăm de acesta.
Fructe bune pentru celulita: banana
O altă recomandare pentru combate celulita și promovează drenajul limfatic, precum și fluxul sanguin, iar procesul de metabolizare a alimentelor este aportul de potasiu. Desigur, în cantități moderate, deoarece un exces ar putea provoca efectul opus. Deci, unul dintre fructele bune pentru celulita bogată în potasiu este banana, care stimulează eliminarea toxinelor din celule, îmbunătățind astfel sănătatea și aspectul pielii noastre.
Cum se mănâncă fructe pentru celulită
În ciuda faptului că sunt fructe bune pentru a combate celulita, trebuie să avem câteva considerații înainte de a le lua. De exemplu, nu este recomandabil să ingerați mai mult de două bucăți pe zi, întrucât cantitatea sa de zaharuri, indiferent de procent, poate favoriza acumularea de grăsimi și crearea celulitei. La fel, este recomandabil să le luați dimineața pe stomacul gol și să completați dieta cu exerciții fizice: nu ratați articolul nostru despre cele mai bune exerciții de combatere a celulitei. În plus față de a le lua crude, o altă modalitate de a beneficia de proprietățile lor este de a face sucuri sau piureuri cu ele.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Fructe bune pentru celulita, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.