Vitamine pentru tenul uscat

Ai pielea uscată și nu știi ce produse sunt cele mai potrivite pentru îngrijirea ei? Pielea uscată, așa cum indică și numele său, este un tip de dermă care se caracterizează prin lipsa umezelii, care produce alte semne, cum ar fi pielea plictisitoare, etanșeitate, roșeață, mâncărime și apariția atât a solzilor, cât și a ridurilor premature.

Deși cauza acestei uscăciuni este de obicei utilizarea produselor cosmetice incorecte, ea poate apărea și din cauza altor factori precum clima, vârsta, obiceiurile alimentare, genetică și unele afecțiuni precum dermatita sau psoriazisul. Pielea uscată, având anumite caracteristici, necesită tratamente și remedii specifice pentru a o înmuia și îngriji. Pe lângă utilizarea unor creme și tratamente, s-a constatat, de asemenea, că vitaminele joacă un rol fundamental pentru a menține umezeala necesară în piele. În următorul articol oneHOWTO, explicăm care sunt cele mai bune vitamine pentru tenul uscat și cum să le aplicați corect. Ia-ti notite!

Index

1. Cele mai bune vitamine pentru pielea uscată
2. Cum să luați vitamine pentru pielea uscată
3. Alte suplimente pentru îngrijirea pielii uscate

Cele mai bune vitamine pentru pielea uscată

După cum am menționat deja, pielea uscată se caracterizează prin lipsa de umiditate, motiv pentru care este esențial să căutăm vitamine care să ne ajute atât la hidratarea profundă a pielii, cât și la ameliorarea simptomelor sale enervante. Acestea sunt principalele vitamine pentru pielea uscată:

Vitamina A

Vitamina A este un nutrient de origine animală pe care corpul nostru nu îl produce în mod natural, așa că va trebui să consumăm anumite alimente pentru a avea suficient în corpul nostru. Aceasta este una dintre cele mai bune vitamine pentru pielea uscată, deoarece s-a demonstrat că deficiența sa provoacă simptome precum uscăciunea sau mâncărimea pielii. În plus, vitamina A este un nutrient care are ambele proprietăți care îmbunătățesc fermitatea și umiditatea dermei și a efect regenerant care favorizează vindecarea și netezirea pielii.

Vitamine din grupa B

O altă dintre principalele vitamine pentru regenerarea pielii este vitamina B. În cadrul acestui grup, merită evidențiată vitamina B7, cunoscută și sub numele de biotină, un nutrient care nu numai că va îmbunătăți pielea uscată, ci va ajuta și corpul dumneavoastră să producă acizi grași pentru hrănește-ți fața și corpul și reglează funcționarea glandelor sebacee. Datorită acestui fapt, biotina reușește atât să hidrateze profund acest tip de piele, cât și să amelioreze unele dintre simptomele sale, în principal mâncărime și roșeață.

Vitamina C

O altă opțiune excelentă pentru îngrijirea pielii uscate este vitamina C. Acest nutrient ajută la reducerea unuia dintre simptomele care îngrijorează cel mai adesea persoanele care suferă de acest tip de dermă: apariția ridurilor vizibile premature. Datorită proprietăților sale antioxidante, vitamina C oferă beneficii ferme care cresc sinteza colagenului și stimulează fibrele implicate în acest proces. În consecință, acest nutrient ajută la obținerea unui pielea mult mai elastică și mai tânără. Puteți găsi util acest articol despre Cum să aplicați vitamina C pe față.

Vitamina E

De asemenea, ar trebui să includem vitamina B în ziua noastră pentru a îmbunătăți aspectul pielii noastre.Datorită puterii sale antioxidante, acest nutrient are ambele proprietăți hidratante care îmbunătățesc umiditatea acestui tip de piele ca și la proprietăți antirid care stimulează producția de colagen și ajută la reducerea ridurilor de pe piele. Pentru mai multe informații despre această vitamină miraculoasă, nu ratați următorul articol despre Fructe și legume cu vitamina E.

Cum să luați vitamine pentru pielea uscată

După cum am văzut deja, există câteva vitamine care ne pot ajuta să îmbunătățim uscăciunea și alte simptome ale acestui tip de piele. Totuși, unde putem găsi acești nutrienți? Apoi vom explica cum să luați vitamine pentru pielea uscată prin două metode:

Alimente bogate în vitamine pentru pielea uscată

• Alimente bogate în vitamina A: lapte, brânză, morcov, mango, ouă, ficat, spanac, broccoli, varză, pepene și pește.
• Alimente bogate în vitamina B: leguminoase, căpșuni, alune, ciocolată, ficat, germeni de grâu, conopidă, drojdie de bere, sparanghel, avocado și cereale.
• Alimente bogate în vitamina C: portocală, lămâie, grapefruit, mango, căpșuni, kiwi, broccoli, varză, ardei, pătrunjel, fasole, mazăre, nuci și fistic.
• Alimente bogate în vitamina E: spanac, brută, muștar, nuci, migdale, alune, semințe de floarea-soarelui și avocado.

Cum se aplică fiole de vitamine pentru pielea uscată și plictisitoare

Pe lângă includerea alimentelor în dieta noastră, putem cumpăra și niște complexe de vitamine pentru piele din farmacii și magazine. Printre cele mai populare capsule și fiole de vitamine pentru pielea uscată, găsim proteoglicani: macromolecule combinate cu vitamina C care ajută la absorbția și reținerea unor cantități mari de apă în piele.

Deși vom găsi instrucțiunile în interiorul fiecărui recipient, o jumătate de flacon se aplică în general atât pe față, cât și pe alte părți uscate ale corpului, cu un masaj delicat pe piele.

Alte suplimente pentru îngrijirea pielii uscate

Pe lângă vitamine, există alte suplimente care ne pot ajuta pentru a avea grija de pielea uscata:

• Colagenul: este una dintre proteinele responsabile de susținerea și structurarea țesuturilor noastre, motiv pentru care este foarte necesar pentru îngrijirea pielii. Nu este necesar să-l aplicați sau să-l luați direct, ci să promovați producția sa naturală prin consumul de alimente bogate în această proteină: carne roșie, pui, pește, nuci și unele fructe și legume.
• Siliciul organic: acest mineral este, de asemenea, esențial pentru regenerarea corectă a pielii. Îl putem găsi în alimente precum cereale integrale, fasole verde, linte roșie, morcovi, struguri, ananas și mango.
• Seleniu: acest mineral este esențial pentru pielea care arată uscată, deoarece ne poate ajuta să-i îmbunătățim elasticitatea. Acest mineral se găsește de obicei în suplimente combinate cu alți nutrienți, cum ar fi zincul și / sau vitamina E.

Dacă aceste informații ți-au fost utile, s-ar putea să te intereseze acest articol despre Cum să ai o piele mai tânără.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Vitamine pentru tenul uscat, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de frumusețe și îngrijire personală.