Cum se tratează crampele

crampe musculare este descrisă ca contracția musculară involuntară și dureroasă care apare de obicei la nivelul picioarelor și care este mai frecventă noaptea. Există multe cauze ale crampe, dar tratament este la fel indiferent de etiologia sa. Iată câteva sfaturi pentru trata crampele.

Pașii de urmat:

Pentru a ameliora o crampă obișnuită, trebuie să întindeți pasiv mușchiul implicat și să contractați treptat antagonistul.

În unele cazuri, acest lucru se poate face stând în picioare sau mergând puțin.

Masarea mușchiului compromis poate ajuta la ameliorarea simptomelor și relaxarea mușchiului.

Crampele pot fi prevenite și prin extinderea pasivă a membrelor la primul semn de crampe.

Exercițiile de întindere sunt, de asemenea, utile în prevenirea lor.

Crampele de înot pot fi evitate sacrificând poziția ideală a piciorului flexat plantar și asumând o poziție mai neutră.

Pacienții cu crampe legate de deshidratare și depleție de sodiu răspund bine la terapia suplimentară.

Crampele cauzate de hemodializă trebuie tratate cu expansiune rapidă a volumului.

9

Tratamentele farmacologice nu sunt recomandate, deoarece nu există studii științifice care să certifice eficacitatea acestora.

0

Deși chinina este letală în doze mari, în doze foarte mici a fost utilizată pentru tratarea crampelor, dar utilizarea sa nu este justificată.

1

Dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect și alte subiecte interesante legate de sănătate, găsiți un medic pentru dvs., gestionați programările medicale online sau angajați cea mai bună asigurare pentru sănătatea dumneavoastră, vă invităm să consultați site-ul Doctuo, care reunește tot ce aveți nevoie să știți despre lumea medicală din Spania.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se tratează crampele, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.

sfaturi

• Este important să acordați o atenție deosebită diferențierii crampelor adevărate de condiții precum contracturi, tetanie și distonie.