Avantajele de a face yoga fără haine

Practicarea yoga este o activitate cu beneficii infinite pentru sănătatea corpului, dar știați că acestea pot fi mult mai multe dacă posturile sau „asanele” sunt realizate complet goale? Așa este, asta propune unul dintre cele mai recente tipuri de yoga care a devenit foarte, foarte popular; Obiectivul său nu este altul decât să-i facă pe practicanți să se confrunte cu o situație neobișnuită pentru ei, să se elibereze de toate hainele și să învețe să se concentreze exclusiv pe respirația și liniștea interioară, lăsând deoparte toate temerile, complexele și nesiguranțele lor. Dacă doriți să aflați mai multe despre această nouă variantă, continuați să citiți acest articol OneHowTo în care detaliați toate beneficiile de a face yoga fără haine

Pașii de urmat:

Făcând yoga fără haine și complet gol este o disciplină care are din ce în ce mai mulți practicanți în întreaga lume și specialiștii au subliniat că această variantă a yoga tradițională raportează multe mai multe beneficii la nivel psihologic, dar și la nivel fizic. Unul dintre principalele sale avantaje este că îmbunătățește funcționarea creierului și a sistemului nervos. Când efectuați o activitate fizică specifică gol, impulsurile și conexiunile neuronale sunt stimulate mult mai mult, ceea ce se traduce printr-o mai bună funcționare a sistemului nervos în general.

Pe baza acestui fapt, putem spune, de asemenea, că este o practică foarte potrivită pentru cei care au nevoie să-și relaxeze corpul, să obțină o stare optimă de liniște și să scape de stresul și tensiunile care se acumulează zi de zi.

Scoțând toate hainele pe care le porți pentru a începe sesiunea, experimentezi un Senzație de libertate asta nu se realizează cu alte modalități de a practica această disciplină. Cu acest tip de activitate, ceea ce se intenționează, în plus, este ca practicienii să devină conștienți de eliberarea acelor bunuri materiale care îi împiedică să obțină claritatea minții și pacea interioară.

Prezentarea corpului gol lumii fără nimic de ascuns poate fi o experiență foarte eliberatoare și un mod de conectare cu natura, depășind toate prejudecățile impuse de societate care împiedică nuditatea să fie percepută ca ceva „natural”.

Fara indoiala, fa yoga fara haine este o terapie excelentă pentru pierde nesiguranțe față de sine și frica de a se arăta așa cum este față de ceilalți. La început, poate fi oarecum jenant și chiar jenant, dar după primele 10 minute și văzând că toți practicienii se află în aceeași situație, modestia dispare și nivelul de încredere în sine crește.

Și depășirea nesiguranței rămânând într-o stare de dezbrăcare înaintea celorlalți este ceva care se va reflecta și mai târziu atunci când vei merge complet îmbrăcat, deoarece vei avea o mai bună stimă de sine și vei avea încredere în tine mult mai mult decât înainte. Gândește-te că o bună stimă de sine este esențială pentru a te simți în siguranță, a crede în tine, a-ți atinge toate obiectivele în viață și a-ți construi acea imagine despre tine care va fi proiectată către oamenii din jurul tău.

Pe de altă parte, disciplinele care aleg să desfășoare activitate fizică la nud au și obiectivul de a autocunoașterea propriului corp și valoarea față de aceasta. Este o modalitate excelentă de a scăpa de steorotipurile sau „modelele” de frumusețe impuse de societate, de a descoperi frumusețea particulară și de a începe să simți dragoste pentru propriul corp, lăsând deoparte toate conceptele sau sentimentele negative pe care le ai tu însuți. l. Dacă doriți să descoperiți alte sfaturi care vă vor ajuta în această sarcină, vă recomandăm să consultați modul nostru de depășire a complexelor fizice.

Nu există o modalitate mai bună de a exprima fragilitatea și vulnerabilitatea unei persoane decât să fii complet goală în fața altora.Așadar, yoga fără haine, așa cum spun experții, este un bun ajutor pentru a te cunoaște pe tine însuți, dar și pentru a te cunoaște construiți poduri și legături Mai profund cu alți oameni, creați acceptare și legați-vă cu cei din jur.

În cele din urmă, printre cele mai proeminente beneficii ale practicării yoga nud, există și îmbunătățiri ale aspectului pielii pe care le vei observa după practica ta. Acest lucru se întâmplă deoarece pielea, nefiind acoperită de îmbrăcăminte, poate fi perfect oxigenată și nu reabsorbe toate toxinele sudoripare care rămân impregnate în țesături.

Pe lângă toate acestea, nu trebuie să uitați că realizarea diferitelor posturi sau „asane” ale yoga au și alte beneficii fizice foarte semnificative, cum ar fi îmbunătățirea tonusului muscular, întărirea oaselor, stimularea fluxului sanguin, îmbunătățirea funcției respiratorii și chiar promovarea pierderii în greutate. După cum puteți vedea, este o disciplină cu multe avantaje pentru sănătatea dvs., deci decideți, yoga cu haine? sau yoga fără haine?

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Avantajele de a face yoga fără haine, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de fitness.